Живіть здоровіше. Це найкращі альтернативи солі

Від редакції Bunte.de 24 вересня 2020 року о 10:47 ранку

альтернативи

Занадто багато солі в раціоні може завдати шкоди здоров’ю. Але є альтернативи - мабуть, більше, ніж думає більшість людей.

Деяка їжа смакує без солі. Ми не просто використовуємо його через солоний аромат, він також покращує смак багатьох страв. Це, мабуть, одна з причин, чому занадто багато її потрапляє на тарілку: За даними Німецького товариства з харчування, кожен чоловік у Німеччині споживає близько 10 грамів солі на день, жінки споживають близько 8,4 грамів - обидва показники значно перевищують рекомендації близько шести грамів.

Це надмірне споживання може завдати шкоди здоров’ю, особливо збільшуючи ризик високого кров’яного тиску, інфарктів та інсультів. Існує безліч альтернативних варіантів, за допомогою яких споживання солі можна зменшити - і їжа все одно смачна, як повідомляє веб-сайт "healthline.com".

До речі: якщо ви хочете зробити ще більше для свого здорового харчування, вам слід зосередитись на продуктах харчування ввечері, які ми представляємо вам у наступному відео!