Жизель Бюндхен Фігурі мрії з Жизель Бюндхен - ПРИГОДА ДЛЯ ЗАБАВИ
Тіло, про яке мріяла Жизель Бюндхен, є результатом наполегливих тренувань і повноцінного харчування. Модель підтримує форму завдяки цим тренувальним та дієтичним прийомам.
Навіть у 34 роки - порівняно похилий вік для модельної індустрії - і після двох дітей Гізель Бюндхен все ще надихає своєю фігурою мрії. Після майже 20 років у бізнесі бразилька все ще залишається однією з найбільш затребуваних топ-моделей, а минулого року вона в сьомий раз поспіль посіла перше місце в списку найкраще оплачуваних моделей у світі "Forbes" Але ніякої вигоди без старанності: Жизель Бюндхен також повинна багато працювати над своєю бездоганною фігурою. Не тільки щоденні фізичні вправи відіграють важливу роль, але й здорове харчування. Ми розповімо вам, як модель Victoria's Secret підтримує форму.
Спорт дуже важливий для Жизелі
Спорт завжди відігравав важливу роль у житті Гізеле Бюндхен, яка вийшла заміж за гравця американського футболу Тома Брейді. Спочатку вона хотіла зробити кар’єру професійного спортсмена з волейболу. Але навіть коли вона відмовилася від своїх спортивних планів на користь модельної кар’єри, вона продовжувала регулярно займатися спортом. Спортивне всебічне диво заслуговує на прізвисько `` Тіло '' щоденних тренувань, яке завдяки своїй універсальності неодноразово вимагає нових вимог до тіла: Бюндхен проводить свої тренування з кунг-фу тричі на тиждень, а також тричі на тиждень заняття йогою. Її також часто бачать як грає у пляжний футбол та пляжний волейбол, а також бігає підтюпцем та у спортзалі. До і після кожного тренування вона робить коротке п’ятихвилинне розтягування. Також є бокс, пілатес, серфінг та верхова їзда.
Фізичні вправи під час вагітності
Вагітність не завадила любителю спорту регулярно продовжувати тренування. Гізель продовжувала робити заняття йогою тричі на тиждень, і лише за два тижні до народження первістка Бенджаміна вона припинила тренування з кунг-фу. Майбутні матері, які продовжують бути активними і продовжують рухатися, як правило, швидше повертаються до своєї старої фігури після пологів. "Я твердо впевнена, що повернулася у форму так швидко лише тому, що регулярно займалася фізичними вправами під час вагітності", - сказала вона. Всього через шість тижнів після того, як Бенджамін побачив світ, Гізель Бюндхен прикрасила обкладинку американського "Vogue".
Збалансоване харчування
Гасло Жизель Бюндхен, яким вона зобов'язана своєю фігурою, базується на трьох стовпах харчування, тренування та мотивації. Дієта зірки в основному складається з невеликих порцій. Вона не відмовляє собі в певних продуктах харчування, вона просто звертає увагу на відповідну кількість. Модель також не вірить у відмову від вуглеводів: зрештою, своєю енергією та гарним настроєм вона зобов’язана макаронам, рису та ко. Щоб відстежувати вагу, Гізель рекомендує зважуватися раз на тиждень.
Крім того, модель їсть лише органічні продукти, бажано з регіонального вирощування, оскільки: "Якщо ви не здорові, як ви насправді хочете доглядати за своєю сім'єю?"
Піст з дієтою детоксикації виноградників Марти
Час від часу модель також використовує постні ліки для схуднення. За допомогою дієти «Martha's Vineyard Detox» ви повинні втратити близько десяти кілограмів за 21 день. Меню включає: овочевий бульйон, трав’яні чаї, фруктові соки ... Чистий питний піст, тверда їжа - табу. За допомогою цього очисного засобу Жизель Бюндхен також повинна схуднути.