Жизель Бундхен Ідеальне меню для ідеальної фігури

Жизель Бундхен бразильського походження "запалює" уяву мільйонів шанувальників по всьому світу, завжди демонструючи завидну фігуру. Знаменита супермодель робить фурор на подіумі, на світських заходах або в повсякденному житті завдяки дієти збалансований, що допомагає їй скидати зайві кілограми поступово, не загрожуючи здоров’ю.

Основними принципами ефективної збалансованої дієти є:

1. Не відмовляйтеся від улюбленої їжі, але зверніть увагу на розмір порцій.

2. Не виключайте вуглеводи з щоденного меню (рис, макарони). Я даю вам енергію і підтримую вас у формі.

3. Зважуйтесь раз на тиждень, щоб спостерігати за наслідками дієти.

Гунделе Бундхен їсть мало і часто, щоб стимулювати обмін речовин, прискорюючи спалювання жиру. 5-разове харчування, розділене на невеликі порції, запобігає накопиченню зайвих кілограмів і забезпечує необхідними вітамінами та мінералами.

Ось щоденне меню супермоделі (1600 калорій):

1. Сніданок: 2 столові ложки дієтичного сиру (білка), 2 скибочки цільнозернового хліба (вуглеводи) і 1 фрукт

---