Жодні виправдання десятисекундним фокусом не допоможуть вам схуднути! Радіо Румунія Targu

Немає виправдання: десятисекундний трюк допоможе вам схуднути !

Багато хто стверджує, що нам не слід часто зважуватися, якщо ми хочемо схуднути, але нове дослідження показало, що саме цей щоденний підйом на ваги сприяє втраті ваги.

десятисекундним

Дослідження Еліни Хеландер та її колег з Університету Фінляндії на вибірці з 40 людей, які піднімались на ваги 2828 разів, показало, що люди, які щодня зважуються, позбавляються від надлишків кілограмів. В іншому випадку, якщо ви не підніметеся на ваги і не зробите перерву на місяць, ви майже напевно наберете вагу.

Вранці, прокинувшись, зайдіть у ванну, а потім підніміться на ваги. Щодня! Вага може змінюватися з кожним днем, але коли ви щодня переглядаєте ці цифри, ви можете спостерігати, як ви худнете ".

говорить тренер з фітнесу Рой Маршалл.

А Університет Міннесоти проаналізував 1800 людей, які зважувались щодня, і виявилося, що за два роки за допомогою цієї маленької хитрості ці люди скинули близько п’яти фунтів, тоді як ті, хто важив раз на тиждень вони скидали лише два кілограми.

Хоча ті, хто намагається схуднути, не дуже люблять щоденне зважування, вчені кажуть, що ваги є кращим другом, ніж ми думаємо.

У будь-якому випадку, це не може нам зашкодити, і щоб зважуватися щодня, нам потрібно лише близько десяти секунд.