Журавлина, цілющі та поживні чесноти!
Плід, сік або екстракт
Плоди журавлини - це дрібні, темно-червоні ягоди, які їдять у свіжому вигляді з вересня по грудень або сушать. Інші продукти на основі журавлини надходять у вигляді соку, коктейлів або у вигляді сухого екстракту або ягідного порошку, у пакетиках або капсулах.
Антиоксидантний захист
Журавлина упакована вітаміном С і містить кілька антиоксидантних флавоноїдів, включаючи антоціани, флавоноли та проантоціаніни (PAC). Його антиоксидантна активність перевершує активність багатьох фруктів. Він захищає від різних захворювань, пов’язаних з окислювальним стресом.
| Читайте також: Антиоксиданти, наші союзники протягом тривалого часу ! |
Сприятливий вплив на сечовивідні шляхи
Рослина допомагає боротися з бактеріями та мікробами, які викликають інфекції сечовивідних шляхів, включаючи кишкову паличку. Завдяки журавлині бактерії не можуть прилипати до стінок сечовивідних шляхів, а тому швидко усуваються при сечовипусканні. Його ефективність залишається науково доведеною у випадку заявленого циститу. Однак це може забезпечити полегшення для жінок з рецидивуючими інфекціями. Лікарі часто пропонують його в поєднанні з лікуванням антибіотиками.
| Читайте також: Як лікувати інфекції сечовивідних шляхів |
Харчові та смакові якості
Свіжі ягоди мають гірко-терпкий смак. Вони скоріше використовуються для десертів, соусів, випічки, певних приготованих страв. Сушені ягоди їдять змішаними в йогурті або крупах. Їх також можна жувати для підвищення енергії або імунної системи. Сік залишається одним із найбільш споживаних препаратів у вигляді концентратів, більш-менш розведених водою та цукром.
| Читайте також: Журавлина, ягода з численними чеснотами |
Ризики та попередження
Одночасний прийом журавлини та розріджувачів крові може призвести до ризику кровотечі, оскільки трава може посилити дію препарату. Вживання занадто великої кількості соку може спричинити такі побічні ефекти, як біль у шлунку, діарея, здуття живота та судоми. Через багатство щавлевої кислоти його не рекомендують приймати людям, схильним до сечових каменів.
Точне дозування
Серед достоїнств, які приписують журавлині, було продемонстровано лише дію ПАК на адгезію кишкової палички до стінок сечі. Щоб бути ефективними, продукти повинні забезпечувати щонайменше 36 мг CAP відповідно до порогу, встановленого ANSM (Національне агентство з безпеки ліків та медичних продуктів).