Журавлина корисна в харчуванні спортсмена
(Фотографія: цеазол)
Харчування спортсмена є важливим елементом його тренувань.
І деякі продукти, такі як Журавлина, допоможуть вам.
Журавлина, або журавлина, є невеликою ягодою, близькою до брусниці, і в основному продається у вигляді фруктового соку та сухофруктів.
Властивості журавлини полягають у винятковому вмісті антиоксидантів; клінічні дослідження також довели свою ефективність проти циститу та інфекцій сечовивідних шляхів.
Фізична активність збільшує споживання кисню, що спричинює окислення в нашому організмі: втома, судоми тощо.
Тому важливо, коли ви тренуєтесь їсти такі антиоксиданти, як Журавлина, яка є найбагатшою з усіх поширених фруктів антиоксидантами.
Журавлина також допомагає спортсмену компенсувати втрати цинку та магнію.