Журнал CBL для всіх звітів про харчування - сторінка 385
Re: Журнал CBL для всіх
з Гість 41 »20 червня 2014 14:53
NTT
12.00 100 гр міні-салямі
17.00 125 гр моцарели з помідором
20,00 250 грамів рису з 300 грамами курки та 4 яйцями
21.00 цукерки бісі
ТТ
8.00 бустер
10,00 60 грам сироватки
12.00 100 гр міні-салямі
15.00 125 гр моцарели з помідором
20.00 500 гр фрі в духовці з 400 гр курки
22,00 250 г нежирного кварку з 100 г кукурудзяного сокола і 30 г сироватки
Re: Журнал CBL для всіх
з MaXopA »22 червня 2014 23:38
Сьогодні вперше за 8 місяців за рекомендацією Джонні завантажив CBL у NTT. Я вже відчуваю, як латераліс росте від бонусних вуглеводів
NTT - Ніяких інших видів діяльності, крім F1 та WM (gawk)
13.00:
- Яловичий фарш з кокосовим молоком
- Шпинат, капуста, перець чилі
- Горіхи макадамії та шматочки Moser Roth 85% тонкий гіркий
18:00:
- Сир з корицею та кокосовим молоком
23:00:
- Домашні млинці з духовки без глютену з варенням з органічної смородини з низьким вмістом фруктози
- Полуничний сироватковий молочний коктейль
- Пара скибочок 5% сиру та солонини
Ви навіть Pac-Man?
Споживання ккал: 2687 [KH 188 - F 119 - EW 207]
Витрата ккал: 2.408
Баланс ккал: +279
Re: Журнал CBL для всіх
з Китайська каструля »24 червня 2014 р. 05:50
Так?
Передайте, будь ласка, рецепт
Re: Журнал CBL для всіх
з MaXopA »24 червня 2014 р. 08:05
Так?
Передайте, будь ласка, рецепт
Звичайно, це також дуже просто:
Молоко 0,3% жиру, 300 мл
Борошно без глютену, 125 г.
1x яєчний білок
Вершкове масло, 5 г.
сіль
Кілька крапель ванільного аромату
Можливо, підсолоджувач
Змішайте все разом і покладіть у відповідну сковороду з папером для випічки. Випікайте при температурі 200 градусів (конвекція) приблизно 25 - 30 хвилин. Потім я безпосередньо знімаю папір для випічки, щоб млинець не просочився, і даю йому охолонути приблизно 10 хвилин. Тоді я зазвичай розрізаю його на 4 частини і кладу в тостер.
Тож у підсумку у вас є швидко приготований і, насамперед, ХРУСТКИЙ нежирний млинець, який мені не вдався на сковороді з такою кількістю масла/олії навіть після 100 спроб
Re: Журнал CBL для всіх
з m539 »27 червня 2014 р. 08:54
Ранок (10:00)
40г Королівських горіхів
2 шматки яйця, від курки
Обід (12:00)
200 г зернистого вершкового сиру, 0,4% жиру
PreWO (16:00)
13g Peak BCAA TST, Чорна вишня
5г креатину моногідрату
Подвійний еспресо
PWO (17:30)
5г креатину моногідрату
40 г дизайнерської сироватки, полунично-білого шоколаду
40 г декстрози
Вечеря (18:00)
330 мл кока-коли
70 г пончика, шоколаду
1 мішок Харібо, винна країна
350 г свинячої шийки/гребінця
2885 ккал
Ж 116,9 г.
KH 280,9 г.
Р 163,1 г.
Тому що я просто хотів з’їсти цукеркову вечерю під час публічного перегляду у мого приятеля. Точне ритмічне серце у другій половині завдяки американським гіркам із цукром у крові. Перша "публічна" їжа у брудному стилі CBL. Реакція інших: безцінна! Але це не триватиме з мотлохом.
Re: Журнал CBL для всіх
з Ян »03 липня 2014 18:29
Re: Журнал CBL для всіх
з Джонні1992 »03 липня 2014 19:33
Допис від Advocate »14 січня 2015 02:07
. Потім, коли вона знову озирнулася, я так довго чекав, зробив кілька підтягувань на дивному барі в поїзді. Потім я підтягнув піджак трохи вище і зробив вигляд, що почухав спину, щоб вона бачила моє тріщину внизу і мої щільні боксерські шорти.
Re: Журнал CBL для всіх
з m539 »04 липня 2014 07:55
Досвідчений досвідчений
Я думаю, що я просто давно їв занадто мало вуглеводів. Страх жиру тощо
Re: Журнал CBL для всіх
з цибуля-порей! »04 липня 2014 20:25
У b4 "mimimi, це не CBL".
Нічна закуска: Гауда
Обід: яєчня з беконом
Перед тренуванням: родзинки + молоко + сироватка
Внутрішнє тренування: Dextro + BCAA
Після тренування: рисовий пудинг з коричневим цукром
Прямо зараз: сир вершковий
Філ Хілл писав: Як щодо зустрічі з вами, птах ? Я просто хочу сказати - чи можу я показати вам, що може зробити старий?.