Журнал «Терапії уникнення перинатальної депресії»
Материнство - це прекрасний і важкий час одночасно. Для деяких жінок ці труднощі набувають форми перинатальної депресії. Але американські дослідники вважають, що два види терапевтичної підтримки значно зменшують ризики.
За оцінками, депресія під час вагітності або в рік після пологів вражає до 13% жінок у всьому світі. Цей стан, який не слід плутати з дитячим блюзом, збільшує ризик для психічного та фізичного здоров'я матері та дитини та загрожує зв'язкові, який повинен створитись між ними. Діти матерів з перинатальна депресія, наприклад, досвід більшої кількості поведінкових проблем, когнітивних труднощів та психічних захворювань, згадує New York Times.
Вперше група американських експертів стверджує, що є спосіб профілактики цієї хвороби. Деякі види підтримки обмежують кількість випадків. Вчені оцінили дослідження багатьох можливих методів профілактики, включаючи фізичну активність, освіту, поради щодо дитячого сну, йогу, виразне письмо, омега-3 жирні кислоти та антидепресанти. Деякі з них показали обіцянку, але поодинці терапевтична підтримка продемонструвала достатньо доказів вчені про його корисність.
Дві супутні терапії
Це точнішекогнітивно-поведінкова терапія і деякі міжособистісна терапія. Жінки, які отримували одну з цих двох форм підтримки, мали на 39% менше шансів на розвиток перинатальної депресії. Тому експертна група рекомендує медичним працівникамнаправляти жінок з певними факторами ризику до цього виду терапії.
Фактори, про які йдеться: особиста чи сімейна історія депресії, недавній стрес як розлучення чи фінансові проблеми, травматичний досвід, такий як домашнє насильство або симптоми депресії. Одинокі матері-підлітки з низьким рівнем доходу без атестата середньої школи або з незапланованою або ненавмисною вагітністю також можуть отримати вигоду.
Як тільки дитина народиться, мати повинна відчувати заохочували та допомагали родичі щоб вона могла повноцінно харчуватися, якомога більше відпочивати, зменшувати стрес і регулярно займатися спортом після одужання від пологів.