Журнал «Жінка» відновить кишечник

відновить

Макіяж кишечника - це не просто дієта. Це справжня програма відновлення мікробіоти кишечника. Пояснення.

Кишкова мікробіота складає всі 100 000 мільярдів мікроорганізмів (бактерій, вірусів, паразитів та грибів), що живуть переважно в тонкому кишечнику та товстій кишці. Ця екосистема знаходиться в постійному балансі і постійно саморегулюється. Недавні дослідження також підкреслили важливість цієї мікробіоти у багатьох функціях організму, а саме в травній, метаболічній, імунній і навіть неврологічній. Як результат, дисбаланс цієї екосистеми (так званий кишковий дисбіоз) буде пов’язаний із виникненням різних патологій, зокрема аутоімунних або запальних. І цей дисбактеріоз може бути наслідком вірусних, бактеріальних або паразитарних інфекцій, раптової зміни середовища або режиму харчування, імунної недостатності або навіть прийому деяких ліків, таких як антибіотики. Отже, макіяж кишечника полягає у тому, щоб уникати продуктів, які дратують кишечник, сприяючи таким чином проникності кишечника, і навпаки, надаючи перевагу продуктам харчування, які живлять хороші бактерії, щоб вони мали перевагу над патогенними бактеріями.

Краще здоров’я, піклуючись про свій кишечник