Жувальна гумка (5 гумок) на SiS (сон, струнка, ім)

чи можу я пережовувати 5 ясен між ними, коли я зміню свій раціон «тонкий під час сну»? Або це погано, бо в ньому мало вуглеводів? Бо я люблю жувати багато гумки. Спасибі заздалегідь

жувальна

2 відповіді

Привіт! Насправді це не має значення, SIS - це досить помилка.

Це даремно витрачений час - шлях зі спортом кращий. стійкість.

1) Згідно з дослідженнями, дієти - і це, звичайно, включає в себе стрункість під час сну - частіше призводять до збільшення ваги. Що там відбувається? Йо-йо: Хто до кінця життя буде харчуватися як стрункі? Навряд чи хтось. Дієта, як струнка, під час сну або голоду. Тоді ви втратили багато жиру і трохи м’язової маси. Потім ви знову їсте нормально. Що сталося ? Жир повертається, як правило, трохи більше. Повертається лише частина м’язової маси, решта замінюється жиром. Тепер у вас більше ваги і більший відсоток жиру. І бракує м’язової маси, яка інакше постійно спалювала б жир.

2.) Друг скинув понад 40 кг лише під час пробіжки, і ось зараз ідеальна вага протягом 12 років. Без голоду, без дієти, їдять нормально.

3.) Контрольні обстеження з 2 групами показують, що у групі, яка просто нічого не робила, вага через 2 роки в середньому краща, ніж у групах з такими дієтами/змінами харчування.