Жувальна гумка - це корисно чи шкідливо для вашого здоров’я
жуйка з'являється у Франції у 1944 р., під час Другої світової війни завдяки приходу американських військ. Збройні сили США вважали, що жуйка допомагали боротися зі стресом і, отже, бути більш зосередженими. Жувати з жуйка для когось це хобі чи навіть пригнічувач апетиту, для когось спосіб розслабитися. Але чи справді це корисно для вашого здоров’я ?
Жувальна гумка знеструмлює і захищає від порожнин
Сьогодні Франція стала другим за величиною споживачем Росії жуйка, поступаючись США, з 490 г на людину на рік. Дійсно, воно вторгається у наше повсякденне життя і має різні форми та аромати, щоб сподобатися споживачам. Він складається з п’яти типів інгредієнтів: основна камедь, ароматизатори, барвники, консерванти та підсолоджувачі, такі як ксиліт, сорбіт, матитол тощо
жуйка є хорошим замінником нервозності, наприклад, гризти нігті або тремтіти ногами. Стрес - це звична ситуація у повсякденному житті, яка може вплинути на кого завгодно. Іноді жуйка може допомогти керувати цим. Справді, факт жувати жуйку може допомогти зменшити тривогу та переживання стресу. Насправді цей антистресовий ефект допомагає багатьом курцям замінити сигарети на жуйка.
За даними UFSBD (Французький союз для здоров'я порожнини рота), жування збільшує вироблення слини, що містить антибактеріальні речовини для боротьби з появою порожнин. Слина відіграє важливу роль у видаленні залишків їжі та перешкоджає утворенню зубних відкладень. Він також містить бікарбонати, нейтралізуючі напади кислоти, які страждають від зубних відкладень. Крім того, він пригнічує розвиток молекул сірки, відповідальних за неприємний запах з рота в мові.
Незважаючи на його сприятливий ефект, жуйка може спричинити певні розлади.
Жувальна гумка може бути причиною хронічної мігрені
жування зменшує почуття голоду і, отже, явище перекусу. Однак велике споживання жувальної гумки може бути причиною мігрені. Скоротіть свій час на жування щодня таким чином обмежують симптоми мігрені.
Це пов’язано з великим навантаженням на суглоб між щелепою та черепом. Для того, щоб зменшити біль при мігрені або навіть змусити її зникнути, вам слід почати з припинення споживання жуйка.
Жувальна гумка може заважати травленню
Дія жувати посилає фізичні сигнали організму, вказуючи, що воно ось-ось отримає їжу. Отже, ферменти та кислоти, що відповідають за травлення, активуються та виділяються. Однак їжа, яку вони повинні перетравлювати, не надходить.
Це може спричинити здуття живота, надмірне вироблення шлункової кислоти та ризик зниження здатності виділяти достатньо травних соків під час їжі.
У деяких людей також можуть розвиватися шлунково-кишкові симптоми, включаючи діарею, спричинену штучними підсолоджувачами в ліках. жуйка. Щоб уникнути цих незручностей, не рекомендується приймати більше 70 г/день ксиліту та більше 20 г/день мальтиту та сорбіту. У 100г жуйка, в середньому є 70 г поліолів (підсолоджувачів). A жуйка вагою близько 2 г, рекомендується не вживати більше 10 на день.
жуйка є одночасно другом і ворогом здоров’я. Жувати жуйку зменшує стрес і може сприяти здоров’ю порожнини рота (видалення зубного нальоту). Однак надмірне споживання жуйка може мати шкідливі наслідки (проносний ефект, здуття живота, хронічна мігрень тощо).
Олександра А., спеціаліст з біотехнологій