Жвавий і не тільки

Опубліковано: 29.12.2015 - Оновлено: 19.03.2018

Селера - це овоч, який забезпечує необхідні для нашого раціону вітаміни та поживні речовини, є низькокалорійним, не має жиру, є сечогінним засобом та бореться із запорами. і завдяки своїй наповнювальній здатності він є рекомендованим овочем для дієт.

Тож якщо ви хочете схуднути, можете селера бути овочем, який може дати вам хороші результати при додаванні до вашого щоденного раціону, вам також слід починати з тренувань.

Селера як чай

Ви можете випивати три чашки селерового чаю на день завдяки його сечогінним властивостям. Варіть близько 30 або 40 грамів селери в літрі води протягом п’яти хвилин, потім дайте охолонути і випийте.

Насіння селери містять ефірні олії та аспарагін у корені. Ці компоненти допомагають забезпечити їх діуретичну та очищувальну силу, яка дуже добре працює для очищення та видалення жиру.

Селера як салат

В Салати Селера дуже енергійний і має високий вміст клітковини. Ви можете поєднувати селеру із зеленими яблуками, пеканом, морквою та горіхами.

Клітковина рекомендована людям із запорами. Селера є чудовим регулятором роботи кишечника, часто вживання селери допомагає регулювати всі функції кишечника і діє як природне проносне. Запобігає накопиченню газів і здуття живота та печії.

Вітаміни та мінерали

Не тільки відомий своїм ароматом та своєрідним смаком як у вигляді настою, так і у вигляді салатів, Селера містить такі важливі вітаміни, як А, В, С і Е, а також такі мінерали, як фосфор, залізо, сірка, калій, мідь, марганець, цинк та алюміній.

Цикл

Окрім того, що він корисний для очищення організму від домішок, регулярне споживання, selleire має важливі переваги в боротьбі зі шкідливим холестерином для усунення сечової кислоти, що може допомогти запобігти таким проблемам, як високий кров'яний тиск та серцеві захворювання.

дратувати

Селера також відомий своєю седативною функцією, настій селери може розслабити людину, заспокоїти нерви та полегшити контрактури, м’язові болі та головні болі.

селера сік

Ось рецепт соку, який допоможе вам схуднути і спалити жир.

• 1 стебло селери
• 1 морква
• 1 помідор

Покладіть інгредієнти в соковижималку і додайте сік за півгодини до цього сніданок пити.

Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin

Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті надаються виключно в інформаційних цілях. Munter und Mehr не пропонує медичних консультацій, діагностики та лікування

---