Зібенберген Бай, Бай Банановий острів!
моя веганська середа на цьому тижні стає жертвою Бананового острова. Хто хоче побачити три різні страви з бананів в окремому дописі? Тоді я волів би, щоб все було включено в мій маленький святковий звіт:
На сніданок був банановий смузі-пунш зі скибочками банана.
Як перекус між бананами та банановими обгортаннями на обід. Поміж ними знову банани, бананове морозиво із сушеними шматочками банану, а на вечерю банан з базиліком.
В перший день я отримав загалом 21 банан. Але міг з’їсти ще більше.
На сніданок знову банановий коктейль (ToGo для офісу), як закуски банани, бананові обгортання на обід, бананове морозиво із засушеними шматочками банану та ще більше бананів для перерви та банани з корицею та бананове молоко на вечерю.
Щоденний раціон, за оцінками, становив 25 бананів. У якийсь момент я втратив огляд.
Сніданок: банановий смузі-пунш із шматочками банана, банани, банани та банани, бананові обгортання на обід та банани, банани, банани та 2 порції крижаного шпинату та бананового супу. Це було справді дуже смачно! Ох, і банани, банани, банани.
У мене було щомісячне запої, і я радий, що це були "просто" банани. Хоча з моїми - тут теж я колись загубив слід - приблизно 30-35 бананів були набагато вище моєї потреби в калоріях.
В основному, я задоволений тим, як пройшов виклик. На жаль, я був неймовірно втомлений весь час на Банановому острові. Після обіду я просто лежав на дивані і спав. Це було через відсутність сну у вихідні, початкову весняну втому чи бананову дієту - я не знаю.
Тоді я був "голодний, голодний, голодний". Насправді я міг би покласти БОЛЬШЕ бананів на всі три дні. Без проблем. Багато людей повідомляють, що їм було важко отримати свої калорії, оскільки банани просто перестали надходити. Зі мною не так. Також банан мені зовсім не набрид.
Ну, а прийняття - це інша справа. В перший день я схудла цілим кілограмом. Але на 2-й і 3-й день більше нічого не сталося на вагах. Хоча насправді я очікував збільшення ваги (через затримку води, пов’язану з циклом).
Тож час Бананового острова для мене був зовсім не вдало підібраний.
Обов’язково спробую ще раз. У мене взагалі не було проблем із самими бананами, і успіхи з першого дня говорили самі за себе.
Я, безумовно, усвідомлюю, що втрачені кілограми можна повернути так само швидко, якщо ви знову їсте нормально. Але якщо вам потрібна швидка і помітна втрата ваги (фотографії до/після - які я не хочу тут показувати - справді говоріть самі за себе) - адже, наприклад, ви хочете вписатись у сукню для особливого випадку або замовили професійну фотосесію - тоді дійсно рекомендується бананова дієта.
Зрештою, перебування на Банановому острові повинно призвести не тільки до втрати ваги, але й до переваг «посту» - без необхідності голодувати.
Крім втоми, у мене не було інших негативних побічних ефектів або симптомів відміни. Якось маю відчуття, що моя шкіра (у мене дуже суха і лущиться шкіра на ногах) сильно покращилася за останні три дні.
Мій друг (2 кг схуднення за один день) залишив Банановий острів ввечері 2-го дня. Він оголосив про свій від'їзд і взяв банан. На моє здивоване запитання, чому він з'їсть банан зараз, коли він уже висить на його шиї, він лише відповів: "Тому що це так швидко йде!"
Але навіть на третій день його їжа складалася здебільшого з бананів. Зрештою, якось усі ми мали бути - ті 25 кілограмів, які я купив.
Підводячи підсумок, я мав чудові канікули на Банановому острові і точно повернусь знову. Тоді в кращий час без жіночих проблем!
Кілька коротких речень на тему недоїдання: Я не думаю, що у вас з’являться симптоми дефіциту після 3, 5 або навіть 7 днів бананової дієти. Якщо ви харчуєтесь здоровою та збалансованою дієтою до і після цього, то, на мою думку, організм все ще має достатньо резервів на цей період відмови. Тож не панікуйте.
Що було сьогодні їсти?
Я серйозно задумався про те, щоб знову з'їсти банановий смузі-пунш на сніданок. Але я зважився на ситний варіант із трьома цільнозерновими хлібами та овочевими паличками. На обід були палички шпинату (готовий продукт - соромно за мене, але я був у такому настрої для них на другий день!) З картоплею, горохом/морквою, овочами та салатом.
На вечерю був суп, приготований із залишків обіду (картопля, горох, морква) та кабачок.
Якось сьогодні я відчував, що ситий набагато швидше, ніж зазвичай. Сьогодні я з’їв лише одну маленьку картоплину на обід, а дві інші залишив (загалом на тарілці було 200 г картоплі). Так, ви правильно прочитали! Я ЗАЛИШИВ щось на тарілці. Я сам навряд чи можу в це повірити.
До побачення, до побачення Банановий острів! Я повернусь!
Бажаю всім чудових вихідних!