ZINC - статті в блозі

блозі

Цей важливий мінерал корисний не тільки для вашого здоров’я. Він також націлений на безліч анаболічних шляхів, щоб стимулювати ріст м’язів.

Підхід лікаря: наукові дані настійно свідчать про те, що добавки цинку є обов’язковими для тих, хто серйозно тренується, або для будь-якого культуриста. Цей недорогий елемент є прямим клітинним месенджером для ініціювання mTOR-опосередкованого синтезу білка. Підтримує гормональний статус і покращує роботу імунної системи.

ЩО ЦЕ?
Важливий елемент, який ви повинні споживати як добавку на додаток до того, що отримується завдяки звичайній дієті.
Звідки це береться?
Вірте чи ні, але устриці здаються однією з найбагатших страв, що містять цинк. Краби, омари, яловичина, горіхи та молочні продукти також містять корисні кількості.
ЧОМУ ДОБРО ДЛЯ КУЛЬТУРІВ?
Додавання цинку до вашого арсеналу для добавок підтримує вивільнення тестостерону та гормону щитовидної залози та стимулює клітинну сигналізацію, необхідну для синтезу білка.
ЯК ПРИЙМАТИ?
Найкраща форма цинку - ZMA, поєднання монометіоніну аспартату цинку, аспартату магнію та вітаміну B-6. Візьміть його за 30 хвилин до сну відповідно до інструкцій на етикетці.
ЯК НАПЕРЕЧНО?
Надмірна кількість цієї добавки може бути токсичним і фактично створить середовище, яке перешкоджає розвитку м’язів. Поки ви дотримуєтесь інструкцій на етикетці, добавки з цинком є ​​безпечними.