Зменшіть целюліт після вагітності Майбутня мама

Через кілька місяців після пологів я пам’ятаю, що думав, що моя шкіра змінилася. Я вже не кажу про розтяжки, ні, про глибші зміни тканин, особливо нижньої частини. Китайська медицина засвідчує, що коли жінка народжує, це кінець циклу та органічне оновлення. Теорія, яка дотримується особливо щодо целюліту ...

Целюліт, який змінюється ...

Ах, вагітність струшує організм ультрапозитивним чином, але іноді і трохи негативним! Цей період є джерелом туги для жінок, які стежать за своєю фігурою та кілограмами, які накопичуються кожного разу, коли вони зважуються. Тому що, на жаль, ми не просто беремо банки (ну, деякі приймають, але вони мене дратують); ми усвідомлюємо, що тіло деформоване майже скрізь, особливо навколо стегон і сідниць.

Під час вагітності матка, що збільшується, буде все більше і більше тиснути на нижню частину, а потім стискатиме вени і ускладнюватиме венозне повернення. Ось чому ми раптом прокидаємося з жердинами замість ніг, не кричачи охоронця, це називається затримкою води. Зробіть тест, натискаючи на гомілку протягом декількох секунд. Якщо залишився жовтий слід, ви "роздуті". Ваші тканини заболочуються і одночасно легше накопичують жир. Потім ви бачите зовнішній вигляд, для тих, хто його ще не мав, називається новий целюліт водянистий.

Не панікуйте, після пологів раптове полегшення перезапустить кровообіг і дозволить тканинам досить швидко зняти застій. Що стосується мене самої, то мені було навіть приємно спостерігати, як цей целюліт, який був і до вагітності, зникає без жодних зусиль. Це для хороших новин ....

З іншого боку, є велика ймовірність того, що ви отримаєте в обмін ще один целюліт:’Жировий. М'якше на дотик, не боляче щипати, це результат відсутності фізичних вправ і неправильного харчування. Ну, так, минуло щонайменше 9 місяців з того часу, як ви покинули тренажерний зал, тож це можна відчути саме тут.

Ще один невеликий варіант целюліту, так званий волокнистий. Отже, у вас це вже було до вагітності, якийсь час. Він частіше гормональний і він міцніше закріплюється в тканинах, до того ж оточений колагеновими волокнами, їх важче витіснити. На дотик боляче щипати і може мати пурпурові краї, ознака поганого кровообігу. Щоб примиритися зі шкірою апельсинової кірки, вам все одно доведеться сказати собі, що більше 95% жінок стикаються з цією ж проблемою, і що ви, отже, нормальні! І навіть самі гламурні люди не є винятком ... Ось це посилання, щоб змусити посміхнутися та по-іншому поглянути на стегна: http://www.closermag.fr/people/news-people/cellulite-jessica- alba-katy -перрі-зірки-також-жертви-169589

Грудне вигодовування та целюліт

Серед чудес материнства, звичайно, є грудне вигодовування. Так, ми знаємо, що це найкраще для вашої дитини, але і для вашого тіла! І так, шановний M2b, ти знаєш, чому целюліт мають лише жінки? Бо саме вони народжують і тому мають мати резерви, щоб годувати своє потомство, навіть під час голоду! Оскільки целюліт - це не що інше, як накопичення жиру, адипоцитів, що потрапили у відділ, і тому позбутися від нього набагато складніше. Це не міф, що грудне вигодовування може використовувати цей запас, але ви також не очікуєте значної втрати жиру через 2 місяці годування груддю. Щоб це справді працювало, потрібно годувати грудьми виключно протягом принаймні 3 місяців і не робити занадто великих харчових різниць, які могли б поповнити цей запас! Не соромтеся пити багато води і трав'яні чаї, щоб добре стікало зсередини.

Атакувати !

Не потрібно чекати повернення підгузників, щоб думати «антицелюліт». Перший інстинкт - це вже знайти нормальну та збалансовану дієту. Я не кажу про дієту, особливо якщо ви годуєте грудьми, зараз не найкращий час. "Антицелюлітна" дієта складається із 100% вигнання цукру, що сприяє глікуванню колагену, тим самим пошкоджуючи шкіру, роблячи її більш волокнистою. Їжу з високим вмістом лактози також слід зменшити, оскільки це губковий елемент, який створює затримку води. Слід також уважно стежити за глютеном, оскільки він сприяє накопиченню жиру, особливо навколо живота. Не будучи параноїком харчових етикеток, просто забудьте про всі солодкі та солоні тістечка, а також про всі готові страви, наповнені поганим цукром та жирами. Для макаронних виробів та хліба віддайте перевагу цільнозерновій пшениці та трохи обмежте споживання сиру. Уже, не займаючись спортом, ви відчуєте, що дбаєте про себе, не роблячи занадто багато поступок.

Тоді, щоб позбутися вашої ямочки, ці дієтичні зусилля повинні бути доповнені методами ручного знищення запасів або за допомогою машин. І це справді працює, якщо ви мотивовані !

Домашні методи

Так, деякі антицелюлітні креми або гелі можуть працювати за певних умов:

Регулярність подання заявки: а саме 2 рази на день, вранці та ввечері, принаймні 1 місяць. Знаючи, що ввечері це ідеально, оскільки це час, коли клітини відновлюються в глибині.
Жест програми: мова йде не про те, щоб просто розмазати крем, як і проти зморшок, а про те, щоб активні інгредієнти проникали глибше до шкірних шарів. Для цього потрібно масажувати засіб у цільову зону принаймні 10 хвилин, розминаючи шкіру якомога більше. Для ніг масаж слід робити знизу вгору, тобто слідкуючи за венозним поверненням лімфи до серця. Масаж повинен бути повним і м’яким, щоб максимально пом’якшити шкіру. Якщо у вас болить, вам доведеться зупинити це не нормально, будьте ніжнішими наступного разу.
Вибір продукту: якщо у вас водний целюліт, віддайте перевагу продуктам з холодним ефектом, які вже знезаражують тканини, діючи на кровообіг. Якщо ваш целюліт водянистий або волокнистий, продукти, збагачені кофеїном, ідеально підходять, оскільки підсилюють організм для вивільнення клітин.

Соматолін, який працює кожного разу, результат справді вражає еластичністю шкіри та робить її більш гладкою, менш м’якою.

З органічної сторони Кріс дуже оцінив:

Масло для масажу з берези Weleda також особливо ефективний для зміцнення шкіри та зменшення вигляду апельсинової кірки

Навчіться самомасажу: представлені на вечірці After Mum-to-be у квітні 2012 року, цим жестам для схуднення можна навчити вас під час 45-хвилинного семінару-самомасажу для схуднення в Espace Weleda.

Професійні методи

Звичайно, є легендарний Cellu M6 який довів свою ефективність протягом десятиліть. Зі свого боку, метод взагалі не працював, тому що на той час у мене був водянистий целюліт, і раптом він був непридатний. Тому будьте обережні, щоб попросити практикуючого про справжній діагноз шкіри. Я скоріше рекомендую естетичного лікаря або фізіотерапевта, ніж естетика, який може діагностувати будь-які проблеми з кровообігом та іншими проблемами і відповідно адаптувати апарат. Cellu M6 складається з механічного масажу всього тіла або певних частин для зниження та дефіброзування жирових клітин. Існує кілька програм та обертань роликів для роботи в глибині, на поверхні або просто для пом'якшення фіброзних перегородок.

Ви також можете віддати перевагуe ручний пальпаторно-рулонний масаж який виробляє ті самі ефекти, але протягом більш тривалого періоду часу. Мануальний метод, можливо, більше підходить для дуже молодих мам, оскільки тканини все ще дуже тендітні та болять через зміни останніх тижнів. Отже, краще починати з ручного масажу, а потім з механічного.
Після закінчення масажу жир буде стимульований і готовий до використання метаболізмом.

Тільки одне рішення: вправи на м’язи. Скористайтеся зворотним шляхом, щоб погуляти, взяти міні-пробіжку з дитиною, піднятися сходами, побігти, протестувати водний мотоцикл біля вашого офісу з обіду до двох ... І нарешті, скажіть "до побачення" своєму целюліту !

Ось M2b, кілька порад, як швидко позбутися шкіри апельсинової кірки після пологів. Успіхів у ваших майбутніх зусиллях і не забувайте час від часу спостерігати за зв’язками знаменитостей, коли у вас депресія перед дзеркалом !