Зміцнення сполучної тканини Так ви підтримуєте свою шкіру стійкою та еластичною
Зміцнення сполучної тканини багато в чому допомагає вашій шкірі. Оскільки ця підтримуюча структура, крім усього іншого, забезпечує свіжий і життєво важливий колір обличчя.
Зміст цієї статті:
Добре знати
Міцна сполучна тканина надає вашій шкірі щільний вигляд. На жаль, шкіра та сполучна тканина піддаються природним процесам старіння. З 40 років цілком нормально для тканин втрачати еластичність. Результатом є зморшки і навіть зайва шкіра. Однак існують різні методи протидії ранньому старінню шкіри.
Ці фактори впливають на старіння шкіри
Старіння шкіри - природний процес, якого ніхто не повинен соромитись. Навіть якщо «ознаки часу» неможливо зупинити повністю: Є деякі фактори, що сприяють старінню шкіри. Щоб зміцнити сполучну тканину, слід уникати наступного:
Якщо уникнути цих факторів, ви не зможете активно підтягнути шкіру. Однак, приймаючи здоровий спосіб життя, ви гарантуєте, що не сприяєте старінню шкіри. І чесно кажучи: стрес, сонячні ванни без захисту тощо подібні не тільки негативно впливають на шкіру, але і на наше здоров’я.
Активно підтягуючи шкіру: вправи вдома
Ви вже можете багато зробити у своєму повсякденному житті для зміцнення сполучної тканини. Перш за все, спорт не повинен бути винятком у вашому житті, але він повинен відігравати важливу роль - як для вашої харизми, так і для вашого здоров’я! Також важливо завжди пити багато води. Як під час навчання, так і поза ним.
Шлунок, ноги та сідниці - це області, де ви, напевно, спочатку помітите, що шкіра вже не така щільна, як тоді, коли ви були молодими. Спорт та вправи, що зміцнюють сполучну тканину, корисні в будь-якому віці. Дошки, присідання та інші вправи, які працюють із вагою вашої тіла, чудово працюють вдома, підтягуючи шкіру на животі та стегнах.
Планки для м’язів живота
Ляжте животом на підлогу
Покладіть руки паралельно тілу. Лікті знаходяться на рівні плечей.
Тепер відштовхніться пальцями ніг і передпліч. Тримайте своє тіло максимально прямим і напруженим.
Ви тримаєте дошку, скільки можете. Якщо ви не регулярно тренуєтесь, 20 секунд - це хороший старт.
Зворотні дошки для сідниць і стегон
Сідайте сідницями на підлогу і тримайтеся за руки. Ви витягуєте ноги.
Тепер підніміться руками і ногами, поки ваш низ не буде в повітрі. Витягніть себе так, щоб ваше тіло було максимально вирівняне.
Тепер ви по черзі піднімаєте ноги в повітря, а потім знову опускаєте їх. Повторіть це п’ять разів для кожної сторони спочатку.
Продовжуйте вправи для живота, ніг і дна
Вам не хочеться відвідувати тренажерний зал і все одно віддаєте перевагу тренуватися вдома? Тоді ми покажемо вам шість простих вправ для ефективного домашнього тренування.
Харизматичні або надокучливі зморшки?
Особливо на обличчі багатьох жінок швидко турбують перші зморшки, які з’являються на шкірі. Але чи має це бути? Ми думаємо: ні! Харизма і ваша впевненість у собі не походять від зморшок на лобі або ямочки на щоці. Часто найбільш привабливими є люди, які приймають одне одного такими, якими вони є.
Але якщо ви хочете трохи допомогти з підтяжкою шкіри, існують різні методи, які сприяють зміцненню шкіри обличчя. Сюди входять як засоби догляду, так і медичні процедури.
Креми для підтяжки шкіри
На обличчі помітна також напружена сполучна тканина. Тому що деякі зморшки виникають, коли сполучна тканина втрачає свою еластичність. За допомогою певних кремів ви можете додавати речовини до сполучної тканини, які допомагають підтягнути шкіру.
Колаген - це речовина, з якої складаються волокна сполучної тканини. Він підтримує структуру шкіри. Крім того, гіалуронова кислота потрапляє в сполучну тканину, яка має властивість зв’язувати багато вологи. Гіалуронова кислота також стимулює власне вироблення в організмі колагену.
Якщо ви хочете підтягнути шкіру за допомогою доглядаючих засобів, ідеально підходять пептиди колагену та гіалуронова кислота. Дуже важливо, щоб крем містив дуже дрібні фрагменти цих речовин, щоб вони могли глибоко проникнути в шкіру і стягнути її зсередини.
Деякі засоби по догляду, що містять гормони, також стимулюють природне вироблення колагену і підтягують шкіру. Наприклад, високий рівень жіночого гормону естрогену забезпечує, щоб шкіра забезпечувалась великою кількістю вологи.
Процедури для підтяжки шкіри
Якщо ви думаєте про естетичного пластичного хірурга та старіння шкіри, ви одразу ж маєте на увазі підтяжку обличчя. Але для візуально омолодженої шкіри вам не доведеться ризикувати операцією.
Натомість для хірургічного уколу від зморшок можна підтягнути шкіру. Залежно від типу зморшок можна використовувати ботокс або наповнювач гіалуроновою кислотою .
І ті, і інші є речовинами, які організм розщеплює природним шляхом. Тож через кілька місяців ви можете освіжити ефект або відмовитись від відновлення лікування.