Зміцнення здоров’я - веб-сайт phoenix-ostarrichi-eu!
Всесвітня організація охорони здоров’я визначає здоров’я як „стан повного психічного, фізичного та соціального благополуччя, а не лише позбавлення від хвороб та недуг. Насолоджуватися найкращим можливим станом здоров'я - це основне право кожної людини, незалежно від раси, релігії, політичних переконань, економічного чи соціального становища "(ВООЗ, 1948)
Здоров’я - це більше, ніж фізичне здоров’я. ВООЗ визначає психічне здоров'я як "стан добробуту, в якому людина може реалізовувати свої здібності, справлятися зі звичними життєвими стресами, працювати плідно та плідно і здатна робити внесок у свою громаду". (Зелена книга ЄС про психічне здоров’я, 2006 р.) Право на довічне психічне благополуччя є однією з ключових цілей Європейського плану дій щодо сприяння психічному здоров’ю в „Європейському регіоні”. (Європейська конференція ВООЗ в Ізмірі, 2013)
Здоров’я - це потенціал і здатність,
- формувати і управляти власним життям,
- Для досягнення життєвих цілей,
- Регулювати емоції та задовольняти фізичні потреби, завдяки яким забезпечується позитивне психічне та фізичне благополуччя
- і підтримувати або відновлювати підтримуючу мережу соціальних відносин. (ВООЗ, 1996, Бадура, 1999)
«Зміцнення здоров’я націлене на процес, який дозволяє всім людям мати більший ступінь самовизначення щодо свого здоров’я і, таким чином, надавати їм можливості зміцнювати своє здоров’я» (Оттавська хартія сприяння здоров’ю, ВООЗ, 1986)
Зміцнення здоров’я базується на підході Аарона Антоновського до салютогенезу і питає, що робить людей здоровими, щоб люди могли розвиватися (далі) до здоров’я та добробуту.
Зміцнення здоров’я починається з індивідуальних ресурсів, сприяє здоровій поведінці та підтримує створення здорових умов у середовищі проживання, наприклад, на робочому місці.
Стрес у повсякденній роботі зростає, особливо психологічний стрес, такий як тиск у часі, низька задоволеність роботою, мало місця для маневру, конфлікти, втома та виснаження. Наслідки - стрес, вигорання тощо.
Люксембурзька декларація (1997, 2005) визначає зміцнення здоров'я на робочому місці (BGF) як сучасну корпоративну стратегію з метою запобігання хворобам на робочому місці, зміцнення потенціалу здоров'я та поліпшення та підтримання добробуту на робочому місці протягом довгого часу.
WHP включає всі спільні заходи роботодавців, працівників та суспільства для покращення здоров'я та добробуту на робочому місці, поєднуючи наступні підходи:
- Поліпшення організації праці та умов праці
- Сприяння активній участі працівників
- Зміцнення особистих навичок (Люксембурзька декларація, 1997, 2005)
Успішно впроваджений WHP або вже створений менеджмент охорони здоров'я компанії (WHM) може призвести до ряду вдосконалень для компанії та працівників, а також соціального середовища:
для працівників:
Посилення поінформованості про здоров’я та зміцнення здоров’я
Підвищення рівня грамотності особистого здоров’я
Підвищення мотивації праці та задоволення від роботи
Удосконалення особистих навичок вирішення проблем
краще подолання стресу
Зростання суб’єктивного благополуччя
Поліпшити спілкування між собою
підвищена самооцінка
для компанії:
Підвищення продуктивності та якості роботи
Зростання рівня задоволеності роботою та мотивації
Поліпшення робочої атмосфери
Покращення іміджу для компанії
довгострокове скорочення прогулів та відпусток за хворобою, а також пов'язаних із цим витрат
позитивний розвиток спілкування та поведінки працівників та начальства
Як цілісний підхід, WHP включає пропорційні та поведінково-орієнтовані заходи.
Популяризація ресурсів охорони здоров’я
Зміцнення здоров’я в приватному секторі чи в компанії - зміцнення здоров’я базується на ресурсах, які слід зміцнювати так, щоб радість і добробут характеризували повсякденне життя.
Дослідження показали, що індивідуальний спосіб життя є найбільшим фактором, що впливає на здоров’я особистості. Основними стовпами здорового способу життя є: здорове, збалансоване харчування, достатня кількість фізичних вправ і розслаблення.
Психосоціальне здоров’я, соціальні мережі та якість міжособистісних стосунків також є важливими стовпами здоров’я.
Метою є сприяння, зміцнення та вдосконалення опор здоров’я, оскільки вони також служать профілактиці.
- Що, скільки ми їмо, коли, як і чому має довгостроковий вплив на здоров'я кожного. Збалансоване харчування є важливим фактором для здоров'я та добробуту. Збалансоване харчування може виконувати захисну функцію для всього організму. Існує також взаємодія між дієтою та психікою:
Психічне здоров’я впливає на харчову поведінку.
Вживана їжа впливає на психічне самопочуття.
Харчові звички обговорюються та досліджуються як можлива причина збільшення психічних захворювань серед населення.
- Коли, скільки ми рухаємось і який тип руху ми обираємо або можемо робити?
Рух і танці завжди описувались як такі, що позитивно впливають на психіку та тіло і служать виражальним засобом та спілкуванням. Рух і танці мають потенціал для зміцнення індивідуальних ресурсів та сприяння психологічній стійкості, що дуже важливо для вирішення таких стресових викликів, як у робочому житті - стійкі люди краще справляються зі стресовими ситуаціями і навіть вийти сильнішим із таких ситуацій. Рух і танці зміцнюють усвідомлення себе та тіла, життєвий шлях та навички спілкування. - Де і як ми можемо найкраще відпочити?
Релаксація має знеболювальну та профілактичну дію, сприяє самопочуттю, покращує сприйняття власного тіла та багато іншого. - Які міжособистісні контакти у нас є і підтримуємо?
Якщо якість наших стосунків з ближніми людьми характеризується вдячністю, визнанням та довірою, це створює хороший ґрунт для розвитку здорового потенціалу.