Змієва дієта - нова тенденція збереження фігури
Наближається літо і щоб схуднути, поради для схуднення множаться. Остання тенденція в моді? Змієва дієта, прямо зі США! Зосередьтеся на цій новій техніці схуднення, яка розвивається через Атлантику !
За ініціативою Коула Робінсона, спортивного тренера на чолі його власного тренажерного залу в Канаді Змієва дієта полягає в імітації поведінки диких тварин. Мова йде про чергування повторного прийому їжі та голодування, поки ви не досягнете своєї здорової ваги.
Конкретно Змієва дієта діє наступним чином: Період водного посту Мінімум 48 годин супроводжується " Зміїний сік ". Цей напій може здатися трохи підозрілим, але він складається лише з води та електролітів (бікарбонат натрію, хлорид магнію, хлорид калію ...), що дозволяє краще відновити організм.
Після цих 48 годин швидко модифікується, відновлення їжі повинно бути з низьким вмістом вуглеводів і складається з овочів, білків і корисних жирів. Ось вирішальний момент, який багато людей намагаються зрозуміти при дієтах з низьким вмістом вуглеводів і жирів: споживання жиру не повинно походити лише з м’яса. Олії (кокосове, оливки та ін.), Олійні та насіння мають багато харчових переваг! То навіщо позбавляти себе цього ?
Мета - ввести стан кетозу. Можливо, це слово вам знайоме? Це справді той самий стан спалювання жиру, який спостерігається у кетогенна дієта . Під час кетозу організм використовує жир як основне джерело палива замість глюкози. Потім він генерує цетонний труп що буде живити тіло.
Чудо-метод для схуднення ?
У короткостроковій перспективі цей метод може виявитись більш ефективним для полегшення вступу кетозний стан. Але, як і всі обмежувальні дієти, ризик йойо ефект завжди присутній. Без глибокої зміни способу харчування люди можуть повернутися до своєї шкідливої звички і бачити, як результати їхніх зусиль зростають.
Тоді, крім простої гри зі своїм метаболізмом, позбавлення їжі таким чином може призвести до ряду розладів: перепадів настрою, дратівливості, проблем з травленням, таких як запор тощо. Цей прийом може бути дуже небезпечним для людей з діабетом, яким протягом дня потрібно їсти, щоб стабілізувати рівень інсуліну. Крім того, в інших людей ця дієта може розвинути розлади булімії та спричинити стрибки людей на їжу.
Початок роботи зі змієвою дієтою ?
Важко сприйняти користь цієї дієти. Тим паче, що його творець, Коул Робінзон має дуже специфічний метод навчання своїх новобранців. Оскільки Youtube є основним каналом спілкування, кожне його відео починається з «Гей, товстий! І закінчуйте "Витягніть жир з тіла". Однак коли ви кардинально змінюєте свій спосіб життя, це турботливий і зрозумілий тренер ключ до успіху .
Для людини з відсутністю впевненості в собі, яка тільки починає худнути, Змія Помирати т може бути дуже ризикованим для його психічного здоров'я. Не кажучи вже про те, що поради Робінзона аж ніяк не ґрунтуються на науці. !
І так, не існує такого поняття, як диво-дієта! Якщо ви хочете стабільно змінити стиль харчування, підтримка дієтолога, який допоможе вам знайти спосіб життя, який вам підходить, не піддаючи себе небезпеці, є секретом підтримки форми.