Зміна втрати ваги в грудному молоці Питання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Привіт!
Моїй дитині 11 тижнів, і грудне вигодовування чудово працює.
1. Я чув, що склад грудного молока починає змінюватися, коли йому виповнюється 3 місяці. Це правильно? І як?
Я також чув, що під час переходу немовлята часто годують грудьми більш неспокійно. Чому насправді?
2. Я хотів би трохи схуднути. Скільки дієти можна робити під час годування груддю?
Я хочу робити це м’яко і повільно, звичайно, і з більшими фізичними вправами, ніж дієтою.
від Edina, 20 квітня 2011 р., 19:20
Зміна грудного молока/втрата ваги
через три-шість місяців грудне молоко все ще містить ті ж інгредієнти, що і раніше. З шестимісячного віку молоко раптово не стає «гіршим» або «менш значним». Калорійність зрілого грудного молока становить близько 68 ккал/100 мл.
Зріле грудне молоко містить близько 7,3 г/100 мл лактози та невелику кількість інших вуглеводів (оліго та полісахариди, глікопротеїни, глюкозаміни тощо). Вміст жиру у зрілому грудному молоці становить 4,2 г/100 мл, найбільша частина якого обумовлена тригліцеридами. 57% жирних кислот у грудному молоці є ненасиченими. Вміст жиру в грудному молоці також містить жиророзчинні вітаміни, фосфоліпіди та холестерин. Зріле грудне молоко містить 0,9 г/100 мл білка. До складу сироваткових білків входять імуноглобуліни, лізоцим, лактоферрин та альфа-лактальбумін.
Грудне молоко також містить мінерали, мікроелементи та вітаміни. Інші компоненти - це гормони, ферменти та фактори росту.
Зріле грудне молоко залишається незмінним за вмістом калорій, жиру, білків, вуглеводів тощо протягом усього періоду грудного вигодовування, лише щодо антитіл та деяких вітамінів, і відбуваються зміни. Рівень антитіл підвищується приблизно через півроку, а потім знову на другому році життя (коли дитина стає більш рухливою і більше контактує із зовнішнім світом). Під час фази відлучення відбуваються зміни щодо солоності.
Звичайно, годуюча мама також може схуднути і зробити щось для своєї фігури. Статистично кажучи, жінки, які годують груддю, відновлюють свою вагу до вагітності швидше, ніж жінки, які не годують груддю, і також можливе зменшення ваги до вагітності.
Спалахи та модні дієти, а також швидке схуднення не позбавлені проблем для годуючих мам. Справжнє лікування натще і дні голодування ні в якому разі не корисні під час годування груддю. Тим часом є новітні дослідження, які вже не могли знайти зв’язок між розщепленням жирових відкладень та вмістом забруднюючих речовин у грудному молоці. Однак краще худнути повільно і уникати ефекту йо-йо. Також не рекомендується поєднувати їжу (наприклад, тому, що при цьому типі дієти можуть відбуватися коливання цукру в крові).
Однак годуюча жінка не повинна дозволяти щоденній кількості калорій опускатися нижче 800 калорій і не втрачати більше 500 г на тиждень (2 кг на місяць).
Шановні привітання,
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації 20 квітня 2011 р
Подібні запитання до Біггі Велтер та Крістіни Реде щодо грудного вигодовування
забруднювачі грудного молока, втрачаючи вагу
привіт ти моя остання надія, я повністю виснажений, це вже заходить так далеко, що я, мабуть, хочу припинити грудне вигодовування, хоча я так щасливий, що це тривало так довго після тривалої агонії моїй дитині 5 місяців, вона також отримує .
Ключові слова: Грудне молоко для схуднення, схуднення
Втрата ваги та годування груддю
Привіт, 30.03 за допомогою кесаревого розтину народилася чудова дівчинка. він також стабільно набирає вагу, а все інше добре. що шокувало мене сьогодні. Після душу я стояв на вазі, і за тиждень у мене було 5 .
від hevi79 14.04.2011
Схуднути під час годування груддю
Привіт, моїй дитині майже одинадцять місяців, я все ще годую грудьми. Мій «дитячий бекон» мене все більше турбує. Одного разу я намагався дотримуватися помірної дієти, але першого вечора почернів. Чи потрібно мені зараз ходити, як м’яч, поки я нарешті не відвик .
від lapin 11.04.2011
Втратити вагу
Здрастуйте, моїй доньці за кілька днів виповниться 6 місяців, я буду її годувати грудьми вранці, вдень і трохи для стукання, решта - прикорм. Зараз я хотів би почати щось робити для себе і худнути. У мене була вага до вагітності відразу після .
Джил-Сідней 01.04.2011
Худнути під час годування груддю
Привіт! Зараз моєму маленькому виповнилося 9 тижнів, і на даний момент нам вдалося перейти на майже повне грудне вигодовування - малеча була занадто нагодована акушерками в лікарні, оскільки нібито на репетиції грудного вигодовування на другий день бракувало молока. неважливо. Зараз .
від minimьhle 02.11.2010
Втратити вагу.
Привіт. У мене 11 тижнів тому народилося наше 3діто. Моїм 2 дівчатам 3 (у 4 січня) та 2 роки. Я повністю годую грудьми Фелікса, як і мої дівчата. Зараз я хотів би позбутися своїх кілограмів або кілограмів. ДО першого СС був розлад харчової поведінки (анорексія та .
від Emily180107 10.04.2010
Худнути під час годування груддю!
Привіт! Я маю питання. Мій чоловік харчується методом з низьким вмістом вуглеводів з січня цього року (і вже схуд із цим вражаючих 20 кілограмів). Чи можете ви їсти цей метод під час годування груддю? Дотепер, звичайно, я не був двічі .
Джастін-Паскаль 27.08.2010
Худнути під час годування груддю
Шановний Біггі, після пологів 9 місяців тому у мене були серйозні проблеми з надоями. Моя акушерка сказала, що я не їв достатньо. У нас були важкі ранні пологи, які закінчилися кесаревим розтином. Я просто був занадто готовий до того, що з’їсти. Я .