Зміни тіла після народження

До народження є кілька тижнів, а то й днів, і вам не терпиться утримати дитину та розпочати нове життя. Але час від часу ви все одно думаєте про себе. Ви, мабуть, вже нетерплячі знову спати на животі, приймати гарячі ванни у ванні або пити пиво. Якщо вам цікаво, через які зміни відбудеться ваше тіло після народження, Qbebe дасть вам кілька відповідей.

За дев'ять місяців ваше тіло змінилося, щоб адаптуватися до ролі "господаря" вашої дитини. Деякі зміни, що відбулися за останні місяці, зникнуть незабаром після народження, інші зберігатимуться протягом декількох місяців. Не хвилюйтеся і будьте терплячі. Твоєму тілу потрібно було дев'ять місяців, щоб трансформуватися, як зараз, тому воно не може повернутися до форми до вагітності лише за кілька днів.

Які фізичні зміни ви помітите відразу після народження?

Як тільки ви народите дитину, багато поступових змін, які ваше тіло пережило під час вагітності, зникнуть, і ви помітите деякі фізичні наслідки: вагінальні кровотечі, зміни в животі та грудях, болі в спині, зміни зовнішнього вигляду шкіри та волосся.

Як довго буде скорочуватися матка?

На момент початку пологів ваша матка важча в 15 разів (не враховуючи вміст!) І принаймні в 500 разів більша, ніж була до зачаття. Протягом декількох хвилин після народження дитини сутички призводять до скорочення матки, закриваючись як кулак. Спочатку сутички призводять до відшарування плаценти від стінки матки, а потім призводять до подальшого зменшення матки, закриваючи кровоносні судини в області, де була прикріплена плацента. Оскільки матка продовжує скорочуватися, ви будете відчувати судоми.

У перші дні після народження ви відчуєте верхню частину матки приблизно на два пальці нижче пупка; за тиждень матка зважить половину ваги, яку мала при народженні, через два тижні вона буде важити близько 300 грам і буде повністю розташована у вашому тазі. Між 4 і 6 тижнями після народження матка повернеться майже до своєї форми і ваги (60-80 грам) до народження.

Навіть після цього інтервалу, коли матка скоротилася і втягнулася в таз, ви все одно можете здаватися вагітними протягом декількох тижнів, оскільки м’язи живота розтягнулися під час вагітності, і їм знадобляться час і регулярні вправи, оскільки живіт щоб повернути свою форму.

Що таке вагінальні виділення?

Нормально мати вагінальні виділення, які називаються лохіями, протягом 4-6 тижнів після народження. Вони складаються з крові, згустків, тканин та вагінального секрету. У перші дні після народження лохії містять більшу кількість крові, тому вони будуть червоними і виглядатимуть як важка менструація. Кількість крові в крові зменшується щодня; на четвертий день після народження озера будуть блідо-рожевими і менш рясними. Приблизно через 10 днів озери будуть білими або жовтими і будуть присутні від 2 до 4 тижнів. Колір кровотечі може повернутися, якщо ви занадто вправляєтесь.

Піхва і промежина нормалізуються?

Якщо ви народжуєте вагінально, ваша піхва, ймовірно, залишиться ширшою, ніж була раніше. Відразу після народження ваша піхва залишатиметься розтягнутою і відкритою і може запалитися і отримати синці. Протягом наступних кількох днів запалення відступить, а піхва почне відновлювати м’язовий тонус. У найближчі кілька тижнів піхва поступово скорочуватиметься.

Регулярне виконання вправ Кегеля допоможе м’язам відновити тонус. Якщо під час пологів у вас стався розрив або епізіотомія, промежині знадобиться час, щоб зажити, тому не відновлюйте статеве життя, поки не отримаєте згоди свого гінеколога. Поновивши статеве життя, ви помітите, що у вас більше немає такої змазки, як до народження, особливо якщо ви годуєте грудьми. Це пов’язано з низьким рівнем естрогену, тому все, що вам потрібно зробити на деякий час, - це використовувати мастило.

Чому ви не відчуваєте потреби в сечовипусканні?

Можливо, якщо пологи тривали довго, дитину видаляли вакуумом або щипцями або у вас була епідуральна анестезія, ви не відчуваєте необхідності мочитися в перші дні після народження. Це пов’язано з тим, що сечовий міхур на даний момент менш чутливий. Однак дуже важливо через те, що ви виводите з організму багато рідини, а сечовий міхур швидко заповнюється, часто ходити в туалет, навіть якщо ви не відчуваєте потреби. Якщо ви часто не ходите в туалет, у вас може виникнути нестерпне нетримання сечі або, що ще гірше, ваш сечовий міхур може занадто розслабитися, що спричинить проблеми з сечовипусканням, а крім того, ускладнить і уповільнить матку. що призводить до більших післяпологових болів і більше, ніж звичайні кровотечі.

Скільки ви втратите після народження?

Ви, мабуть, деякий час не повернетесь до форми і ваги до вагітності, але відразу після народження ви скинете кілька кілограмів. Враховуючи, що дитина важить в середньому 3-3,5 кг, плацента 0,5 - 1 кг, а навколоплідні води та кров втратили близько 1 кг, це означає, що відразу після народження ви будете приблизно на 5-5 легше, 5 кг Після народження вся вода, що утримується в клітинах і тканинах, буде усунена, а це означає, що ви будете мочитися і пітніти більше, ніж зазвичай. Наприкінці першого тижня після народження ви, ймовірно, втратите близько 2 кг ваги, але це все одно залежить від того, скільки води утримувалося вашим тілом за 9 місяців вагітності.

Що відбувається з грудьми?

Гормональні зміни, що відбуваються після народження, змушують молочні залози виробляти молоко. Коли ви годуєте грудьми свою дитину в перші дні після народження, ваші груди дадуть йому молозиво - жовту речовину, яку ваші груди виробляли під час вагітності, і яка містить вітаміни, мінерали та антитіла, необхідні дитині. Той факт, що дитина смокче, стимулює вивільнення гормонів: пролактину (який стимулює вироблення молока) та окситоцину (що призводить до скорочення залоз і лактофорових проток, підштовхуючи молоко до сосків). Перше грудне вигодовування може викликати судоми, оскільки окситоцин також викликає скорочення матки. Коли молоко спускається, як правило, через 2-3 дні після народження, ваші груди можуть стати гарячими, болючими, запаленими і незручно наповненими (важкими). Це явище називають заторами і воно зникає через кілька днів.

Якщо ви не годуєте грудьми, ваші груди все одно будуть виробляти молоко, і через кілька днів після народження ви будете страждати від закладеності. Ви будете відчувати цей дискомфорт кілька днів, але біль буде сильнішою через 3-5 днів після народження. Весь час носіть бюстгальтер з хорошою опорою і кладіть на груди пакети з льодом (загорнуті в рушники) - запалення зменшиться, і вони будуть гальмувати вироблення молока. Для припинення лактації може знадобитися кілька тижнів. Хоча використання насоса тимчасово полегшить ваш біль, лактація буде стимулюватися таким чином і триватиме довше, поки не припиниться.

Чому випадає волосся?

Якщо ваше волосся потовщилося під час вагітності, можливо, воно масово випаде після народження. Це трапляється в деяких випадках у перші місяці після народження, але не всі матері проходять цю фазу. Якщо волосся випадає, не хвилюйтеся: ви не залишитеся лисим. Під час вагітності, через високий рівень естрогену, фаза росту волосся продовжується, і волосся випадає менше, ніж зазвичай.

Після народження рівень естрогену падає, і ви починаєте втрачати більше волосся. З часом швидкість росту і випадіння волосся нормалізується, і ваше волосся повернеться до того, що було до вагітності, приблизно через 12 місяців після народження. З іншого боку, якщо у вас надмірна кількість волосся на обличчі або тілі під час вагітності, ви можете очікувати, що воно зникне через 3-6 місяців після народження.

Що відбувається з вашою шкірою?

Гормональні зміни, стрес та втома, які ви відчуєте, можуть вплинути на вашу шкіру, як і на решту тіла. Деякі новоспечені матері, які не мали жодних проблем під час вагітності, можуть помітити спалах вугрів протягом наступних місяців. З іншого боку, якщо ви страждали від прищів під час вагітності, особливо якщо ви вперше стикаєтеся з цією проблемою, ви почнете помічати поліпшення стану після пологів.

Якщо у вас є хлоазма (коричневі плями на губах, носі, щоках або лобі), вона зникне протягом наступних місяців після народження і з часом зникне, якщо ви подбаєте про захист шкіри від сонця. Якщо у вас є розтяжки, з часом вони зникають, стають світлішими за кольором (перламутрово-білий), але, на жаль, вони не зникнуть повністю.

---