Змініть свій раціон, навіть якщо ви живете з батьками (школа, здоровий)
Я хочу змінити свій раціон і харчуватися здоровіше, але я все одно ходжу до школи, а мама готує мені. У мене немає часу готувати щовечора, і моя сім’я хоче продовжувати їсти, як зараз. У вас є ідеї, як я можу їсти здоровіше? Спасибі заздалегідь!
5 відповідей
Якщо ваші побажання не надто вигадливі, ви можете попросити маму зробити вам шопінг. Ви їсте основну їжу нормально разом з батьками. Потім ви можете самостійно розробити сніданок, вечерю та закуски. Або ви можете взяти собі трохи своїх кишенькових грошей (я просто припущу, що ви молодший - вибачте, якщо я помиляюся). Але будьте обережні, щоб не їсти занадто однобоко!
Не потрібно готувати. Я часто цілими днями їжу холод - бутерброди, фрукти, йогурти, мюслі. Наскільки це здорово чи нездорово, залежить від того, що ви їсте.
До того ж, приготування їжі не обов’язково займе багато часу. Просто купіть заморожені овочі та розігрійте їх, наприклад, шпинат. Ви можете з’їсти дещо з того, що їсть ваша сім’я.
Приготування їжі займає кілька хвилин, якщо ви не хочете, щоб це було занадто копітко, оскільки ви, студент, зможете це зробити.
Якщо ви не їсте нездорово, все нормально. Спроба здорово харчуватися, навіть якщо ви це вже робите, є патологічною.
Що нездорового у вашій нинішній дієті?
Моє харчування не є шкідливим для здоров’я, але принаймні воно може бути здоровішим.
подібні запитання
Що я можу зробити проти цього? Я намагаюся пояснити їй, що я хочу їсти здоровіше і що вона повинна готувати здоровіше, будь ласка. але вона означає лише те, що те, що вона готує, здорове, і я поняття не маю. На столі часто є овочі, але вона готує їх таким чином, що вони буквально купаються в олії. іноді вона кричить на мене і каже, що якщо я хочу їсти здорову їжу, то люб'язно готувати свою їжу. Я теж цього хочу, і вона каже, що мені слід вийти з кухні ?! Я її не розумію, як я можу змусити її готувати здоровіші? Мені також заборонено готувати самостійно, бо вона вважає, що те, що вона готує, їдять, і я не повинен докладати більше зусиль тощо.
Гей, наступна проблема, я хотів би втратити жир іншими словами: просто підтягніть тіло. Я також регулярно відвідую тренажерний зал і займаюся вдома протягом 40 хвилин, коли я не в тренажерному залі. Зараз це не звучить як проблема, але, щоб добре спалювати жир, мабуть, доведеться змінити дієту (харчуватися здоровіше), так? Проблема в тому, що я не люблю овочі. (За винятком: салату, огірка), як я маю годувати себе зараз, коли все це щось приносить?
Будь ласка, терміново допоможіть ! Дякую !
Моя мама проти того, що я хочу стати веганом, тому що приготування їжі занадто складне для неї! (Було б єдиним у моїй родині) Як я можу переконати її підтримати мене?
Привіт усім. Нещодавно я вирішив здоровіше годувати та купувати цю книгу для цього кроку [посилання видалено підтримкою gutefrage]. Для мене на початку не було мови про зміну дієти. Вже чотири дні я харчуюсь здоровіше лише відповідно до стратегій та змісту цієї книги. З якого віку ви почали харчуватися здоровіше, замислюючись про зміну раціону харчування або придбання книги про харчування? Мене цікавлять ваші відповіді.
Що я повинен їсти, щоб харчуватися здоровіше?!?