Змінні роботи здоров’я AOK - Die Gesundheitskasse

Змінна робота: визначення та цифри

Відповідно до розділу 6 Закону про робочий час (ArbZG), змінна робота - це насамперед нічна зміна. Насправді, крім нічної роботи, існують також різні інші моделі робочого часу, які ділять день на до п'яти змін, так що змінна робота в основному означає відхилення від звичайного робочого часу, яке завжди виконується в один і той же час з понеділка по п'ятницю протягом дня.

gesundheitskasse

Практично у всіх галузях існує нічна робота та змінна робота. І їх кількість у довгостроковій перспективі збільшується: За даними Євростату, частка зайнятих у Німеччині, які працюють за змінами, зросла з 11,5 до 15,3 відсотка між 1992 і 2018 роками. Це понад 6 мільйонів працівників по всій країні.

Змінна робота необхідна багатьом компаніям, але змінна робота не завжди є простою для працівників. Організм абсолютно не в курсі. Тим важливіше для роботодавців організовувати свої зміни здоровим та соціально прийнятним способом.

Змінна робота становить загрозу здоров’ю

Ризики для здоров'я постійних змінних робіт можуть бути значними. Зокрема нічні зміни негативно впливають на здоров’я: організм змушений жити проти свого природного ритму - адже ніч буквально перетворюється на день. Проблема з цим: денно-нічний ритм - це наш найважливіший зовнішній годинник. Втручання порушують ритм сну.

І навіть коли нічні працівники вдень відпочивають: вони не можуть відірватися від часової структури, продиктованої сім’єю та суспільством. Тривала змінна робота, яка не узгоджується із розпорядком дня в сім’ї та приватному оточенні, також заважає соціальній діяльності.

Вторинні хвороби від змінної роботи

Опитування показують: той, кому доводиться працювати вночі або в зміну, значно гірше оцінює власну і страждає значно частіше, ніж інші співробітники

  • Біль у спині,
  • Біль у попереку,
  • порушення сну,
  • втома,
  • виснаження,
  • Пригніченість.

Здебільшого наслідки роботи за зміною для здоров’я починаються з розладів сну. Постраждалі більше не можуть заснути або спати всю ніч вдома. Існує ризик хронічного недосипу з такими наслідками, як головний біль, втома та погана концентрація уваги. Це також збільшує ризик того, що вони будуть робити більше помилок на робочому місці або навіть спричиняти нещасний випадок.

Складіть здоровий графік змін

Ергономісти рекомендують створити графік чергувань, який добре переноситься всією командою. Найкращі поради:

  • Максимум три нічні зміни або три ранкові зміни поспіль
  • Не більше восьми годин роботи
  • Один вільний вечір у будні та два вільних дні в блоці, один з яких - субота чи неділя
  • Планувальник змін: плануйте довгостроково і не змінюйте за короткий термін
  • М'яка зміна змін від ранньої зміни до пізньої зміни, а потім нічної зміни