Змішана їжа - зелені смузі
Це жування краще, ніж змішування?
Бувають моменти, коли ми самі дивуємось тому, як розвивався наш веб-сайт за останні кілька років. У нас багато відвідувачів і ми завжди отримуємо багато позитивних відгуків. Звичайно, ми також відкриті для критики, ми сприймаємо це як підхід, щоб заглянути ще глибше і поставити під сумнів тези.
Нещодавно ми чули скептичне ставлення до теми "пюре із зелені": "Я не люблю смузі, тому що я волію пережовувати їжу сам".
Не заглиблюючись у цю тему докладно, ідея очевидна - "Для чого я отримав свою власну млинку від природи?"
Сьогодні ми хотіли б детальніше розібратися з цим твердженням і, отже, розглянути питання, чому інгредієнти (наприклад, дикорослі трави) подрібнюються в змішувачі, і це також може мати свої переваги. По суті, ми дійшли до кількох відповідей, які ми хотіли б розглянути нижче.
До цього, крім того, ЩО я їм ..., я також дбаю про: ЯК я їжу ....
З одного боку, існує біохімічний процес, який ми, звичайно, можемо підтримати - слиновиділення, з іншого боку, за допомогою ритуалів харчування/культури харчування для підтримки наших почуттів, тіла та нашого добробуту.
На жаль, у випадку із зеленим смузі ми, як правило, робимо це набагато швидше,
нехтувати ЯК.
Тому особисто мені завжди дуже важливо бути готовим до їжі.
Я завжди кажу собі перш за все: завжди клади щось приємне на свій стіл.
На столі у нас не завжди бувають квіти, тоді приємна порція,
апетитно розташовані інгредієнти, навіть якщо це лише трохи гарніру для смузі.
Їжте з внутрішнім і зовнішнім спокоєм, навіть думки можуть стати речовиною, а іноді вдарити нас по животу.
Поки ми відчуваємо свою м’якоть їжі в роті, не забувайте її скуштувати, потренуйтеся скуштувати інгредієнти.
Це готує тіло до того, що має прийти, бути в тому, що зараз.
Переваги жування
Якщо ви ніколи не змішуєтесь, ви завжди все жуєте і гарантовано зробите щось правильно. Жування насправді корисно для травлення, воно є частиною так званого попереднього травлення. Не те, що їжа лише подрібнюється, є також домішки слини, ферменти якої діють безпосередньо і, таким чином, сприяють подальшому всмоктуванню поживних речовин у тонкому кишечнику.
Однак, з нашої точки зору, змішані інгредієнти не виключають процес жування.
Часто я також ріжу шматочки яблук або посипаю ними цілу чорницю та змочені насіння, що допомагає їй затриматися в роті.
Ось чому ми постійно наголошуємо на важливості хорошого слиновиділення зелених смузі. Швидке пиття - неправильний підхід, ми, як правило, рекомендуємо ложки зелених смузі, щоб вони повільніше засвоювались і таким чином легше слинилися. Найкраще жувати, щоб стимулювати вироблення слини.
Для більш глибокого пояснення потоку слини в ротовій порожнині
Всього в нашому інтер’єрі 4 слинних залози, одна справа і одна ліворуч
Випікаємо там, де іноді віримо, що випадково вкусили себе за щоку.
Як тільки справа доходить до прийому їжі, вони явно випускають свої виділення безкоштовно для слиновиділення. Ще дві залози знаходяться праворуч і ліворуч від язика, які постійно виробляють нашу вологу в роті.
Слина також містить слизи, які називаються муцинами. вони захищають нас від занадто великої кількості шкідливих бактерій у роті.
Слина містить кальцій, який також захищає зубну емаль,
він також містить гормони і вивільняє антитіла з імунної системи в нашу порожнину рота.
Те, що, мабуть, мало хто знає: Слина - це фільтрована кров.
Слинні залози фільтрують кров з організму і залишають еритроцити для кровоносних судин, оскільки вони не використовуються в роті.
Ця концентрація слини різна у кожної людини, що пояснює ДНК-тест. Звичайно, цей процес дуже складний, і щоб тут не загубитися, ми повертаємося до споживання їжі.
На наш погляд, це дає зрозуміти, що зелені смузі не повинні бути винятком у контексті дієти. Ми можемо скористатися цілеспрямованим подрібненням і все одно пережовувати їжу, щоб започаткувати гарне попереднє травлення. Зелені коктейлі не повинні утворювати контрпул для салатів та інших страв; скоріше, їх можна споживати з підтримкою і, таким чином, сприяти збалансованому харчуванню.
Тим більше, що зелені смузі, приготовані з дикорослих трав, роблять великий внесок у гіркі речовини і роблять нас лужними, що навряд чи можливо сьогодні з салатами.
Гіркі речовини виводяться з комерційно доступної зелені і навіть з органічними овочами, наші підлоги часто порожні та виснажені, так що кропива та Ко мають у 20 разів більше поживних речовин.
Наша порада: трави, які ви зібрали собі під час прогулянки або у власному саду, забезпечують вам психічний та фізичний догляд на повному рівні.
Робимо цінний листовий зелений доступнішим
Хлорофіл, що міститься в листових овочах, забезпечує численні поживні речовини. Однак вони добре захищені рослинними волокнами. Товсті, а іноді навіть зарослі клітинні стінки ускладнюють травлення - іноді кишечник не має жодних шансів, тому поживні речовини не можуть засвоюватися та утилізуватися. Тут може допомогти високопродуктивний змішувач. Він розщеплює жорсткі волокна і робить хлорофіл та його поживні речовини доступними.
Легко засвоюється рослинна їжа
Овочі мають репутацію порівняно легко засвоюваних. Однак це не стосується листових овочів - тут не слід недооцінювати фізичне напруження, велика кількість листової зелені може стати серйозною проблемою для травного тракту. Тут також змішування допомагає нам далі, інгредієнти сильно подрібнюються, що означає значне полегшення роботи кишечника. Отже, зелені смузі не втомлюють вас, як багато інших страв. Це дуже схоже на свіжовичавлені соки - часто в поєднанні з листовим зеленим. Повільно обертається соковижималка може витягувати з інгредієнтів соку не тільки рідину, а й хлорофіл та численні поживні речовини. Порівняно із смузі, сік ще більше засвоюється, оскільки містить менше клітковини. Загалом, ми віддаємо перевагу зеленим смузі, але час від часу свіжовичавлені сирі фруктові соки пропонують велику різноманітність.
Зручність підготовки
Звичайно, листові овочі та фрукти можна вживати абсолютно по-різному. Але навіть приготування салату вимагає часу. Якщо у вас є високопродуктивний змішувач, це легко. Інгредієнти ненадовго поміщають у блендер, а потім подрібнюють. Це означає, що зелені смузі можна готувати швидко і без стресів - аргумент, який переконує багатьох людей. Крім того, хороший високопродуктивний блендер не повинен бути дорогим. Для початку ми рекомендуємо Bianco Primo, який забезпечує хороший результат поєднання за свою ціну. Якщо ви хочете ще більшої продуктивності та довшої гарантії (інформацію про гарантію ви можете знайти на сторінках продуктів високоефективного змішувача), Vitamix Creations - хороший вибір.