Психотерапія Коли доцільно звернутися до терапевта?

Довідка фахівця

Чи потрібна мені психотерапія?

18 грудня 2019 р., 07:08 | t-online, lk, dpa

Психотерапія: депресія та інші психічні захворювання зростають. Потреба в лікуванні теж. (Джерело: lorenzoantonucci/Getty Images)

розділити
Закріплення
Роздрукувати твіт
На пошту
редакція

Психічні захворювання зростають роками. Особливо часто: депресія та тривожні розлади. У звіті DAK про стан здоров’я за 2017 рік психічні захворювання як пусковий механізм для втрати працездатності вперше посідають друге місце. Тут ви можете дізнатись, за якими симптомами доцільно відвідувати психолога, які методи лікування доступні та хто несе витрати.

Джутта П. (38) вела своє життя обгоняючими темпами. На її робочому місці у фармацевтичній компанії був великий часовий тиск, одна-дві години понаднормових робіт на день були нормальними. Після роботи та на вихідних вона виконувала роботу по дому та була там для своїх двох дітей, чоловіка, друзів та родичів. З часом у неї з’явилися незрозумілі фізичні симптоми: шум у вухах, біль у спині, запаморочення та часті грипові інфекції. Вона ігнорувала сигнали свого тіла, поки вони не стали чіткішими: в якийсь момент вона вже не могла рухатися і бачити все гірше. Її лікар запідозрив психосоматичну хворобу і направив Джутту П. до психотерапевта. Діагноз: синдром вигорання - хронічний стан виснаження, при якому організм захищається від надмірного стресу.

Психічні захворювання зростають

Долі, подібні до Джутти П., стають все більш поширеними. Також лікарі компанії попереджають про збільшення психічних захворювань. "Структурні зміни у світі праці означають, що у багатьох компаніях тиск на час, необхідність швидкого прийняття рішень та міжособистісні проблеми є головними стресовими моментами", - говорить президент Асоціації німецьких лікарів компаній та компаній (VDBW) Вольфганг Пантер. Крім того, часто відчувається тиск на виконання, також доводиться робити все ідеально в приватному житті. За даними медичних страхових компаній, психічні захворювання зараз є причиною майже п’ятої частини днів відсутності.

Навіщо взагалі терапія?

Психотерапія може допомогти при психічних розладах мислення, почуттів, переживань та дій. Сюди входять, наприклад, тривога, депресія, розлади харчової поведінки, звикання та примус. Психосоматичні проблеми - тобто коли тіло хворіє через стреси та перенапруження душі - також належать до сфери роботи психотерапевта.

Що робить психотерапевт?

Ті, хто не в мирі із собою, не люблять цього визнавати. Часто ні перед собою, ні перед іншими. "Не функціонуючий" переживається як слабкість або навіть як провал. Наша душа може захворіти, як і наше тіло. Ознаками психічного розладу можуть бути стійке безсоння, хронічні головні болі або виражене почуття тривоги. Коли слід звернутися до психотерапевта? Відповідь: коли ти вже не відчуваєш тиску повсякденного життя. І коли у вас виникає відчуття, що ви не можете самостійно влаштувати своє життя. Отримати допомогу в такій ситуації не є слабкістю - це ознака сили.

Знайдіть потрібну

Вам знадобиться трохи часу, щоб знайти відповідного терапевта. Зверніть увагу на доповнення "Психологічний психотерапевт", яке гарантує хороший тренінг. Ви можете пройти до п’яти сеансів тестування у терапевта, затвердженого медичною страховкою. Тільки тоді буде вирішено, чи хочете ви розпочати терапію. Не поспішайте і не бійтеся критично розпитувати психотерапевта. Для успішного лікування важливо, щоб "хімія" між пацієнтом та опікуном була правильною. Мирянам важко оцінити, яка форма терапії їм підходить.

Пошук психотерапевта

Інформаційна служба психотерапії за адресою www.psychotherapiesuche.de пропонує допомогу у пошуку правильної форми терапії.

З квітня 2017 року існують так звані загальнодержавні Службові пункти призначення Національної асоціації загальнообов’язкових лікарів медичного страхування. Пацієнти повинні отримати призначення на психотерапевтичну допомогу (первинна консультація та, за необхідності, гостре лікування) протягом тижня, максимум чотири тижні очікування. На веб-сайті Федерального міністерства охорони здоров’я ви знайдете номер телефону та години роботи відповідного пункту призначення для кожного федерального штату.

A Пошук психотерапевта за поштовим індексом можна зробити в Інтернеті на веб-сайті Німецької асоціації психотерапевтів за адресою www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de. Федеральна палата психотерапевтів (BPtK) також пропонує пошук у вашому регіоні на своєму веб-сайті.

Хто оплачує витрати?

Деякі терапії покриваються державним медичним страхуванням, інші - ні. В даний час оплачується Психоаналіз, Психотерапія на основі глибинної психології а також Поведінкова терапія. Гештальт-терапія, психотерапія бесіди та системна сімейна терапія є науково визнаними, але їх неможливо оплатити через медичне страхування. Кожен, хто є приватно застрахованим, повинен поговорити зі своєю страховою компанією в індивідуальному порядку про переваги. Можливо, вам доведеться заплатити за сеанси самостійно (близько 88 євро кожен). Залежно від типу терапії, розладу та цілі терапії тривалість психотерапії становить від 25 до 200 сеансів, зазвичай від 25 до 50 сеансів. Сеанс зазвичай триває 50 хвилин.

Час очікування психотерапії залежить від регіону

Пацієнти із законом медичного страхування з проблемами психічного здоров’я чекають в Німеччині в середньому п’ять місяців на прийом до психотерапевта. Це результат опитування Федеральної палати психотерапевтів за 2017 рік. Це скоротило час очікування на лікування без гострих надзвичайних ситуацій приблизно на три тижні порівняно з 2011 роком, заявив речник Кей Функе-Кайзер. Приблизно на 20 тижні час все ще явно занадто великий. "Ми втрачаємо пацієнтів під час довгих пошуків місця лікування", - додав він. Психічні захворювання також можуть погіршитися або перейти в хронічну форму.

Деякі після цього почуваються гірше:Що слід знати про ризики психотерапії
Різниця у жінок:Що викликає депресію у чоловіків
Мова виявляє депресію:Експерт - `` Люди в депресії говорять по-різному ''
Стрес у повсякденному житті:Якби страх керував життям
Шкірні отвори, дзеркала та клоуни:Це десять найхимерніших тривожних розладів

Дослідження показало чіткі відмінності між міською та сільською місцевістю. У великих містах середній час очікування на лікування становить близько чотирьох місяців. Але значення можуть коливатися. Наприклад, у Берліні в середньому 13,4 тижня, а в Гамбурзі 18 тижнів. За межами великих міст пацієнти в середньому чекають від п’яти до шести місяців. Окремий випадок - Рурська область як столичний район із періодом очікування більше семи місяців.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.