Змова про огляд технологій еволюції
Дослідження в 2336176 Продукти
Чи маєте ви хороші резолюції на 2018 рік? Забудь це. Це не може працювати. Це було науково доведено.
Ласкаво просимо до нового року. Курт Тухольський вже знав, що люди, як правило, приймають хороші рішення в таких випадках: "З завтрашнього дня я встаю рано. Це постійне довге лежання в ліжку - це ні до чого не веде", - написав майстер їдкої сатири ще в 1925 році. "Я просто встаю о шостій, роблю гімнастику належним чином, потім кидаюся і натираю рушник - ах - я з нетерпінням чекаю. Чи не варто мені починати кататися. Ну, це може бути занадто дорого - але годину через зоопарк - чудово! Я піду до магазину! Це посилюється - через три місяці я буду іншим хлопцем ".
Більше руху. Харчуйтесь здоровіше. Час схуднути. Ви можете здогадатися, чим закінчується історія. Але тепер ми також знаємо, чому: у цій основній статті психологи Трейсі Манн і А. Джанет Томіяма цитують численні медичні дослідження, які свідчать про те, що дієти просто не можуть працювати.
У будь-якому випадку, довгостроковий успіх вкрай маловірогідний, оскільки дієта, крім усього іншого, регулює метаболізм - це означає, що правопорушник повинен насправді споживати ще менше калорій, ніж уже раніше. Одночасно змінюється нейрохімія. Наприклад, організм регулює рівень гормону ситості вниз, а гормону голоду - вгору.
Тож ви не тільки відчуваєте більший голод, оскільки менше їсте (і швидше відчуваєте ситість) - цей ефект також посилюється. І це постійно - тому воно триває довгий час після дієти, як пояснюється в цій статті в New England Journal of Medicine. Нарешті, це особливо перфідно: сила волі, яка необхідна для дієти, руйнується саме тоді, коли рівень цукру в крові опускається нижче певного значення.
Якби я був теоретиком змови, я б сказав, що це звучить так, ніби вся проклята біологія змовляється проти помилок цього світу. Але як раціонально мисляча, науково підготовлена людина, я думаю: еволюція має сенс. Принаймні, зараз у мене є вагомий привід. Приємно, що наукові знання іноді можуть дати втіху.