Значення фізичної активності під час вірусних респіраторних інфекцій Спорт; Діабет
Навіть якщо в даний час існують обмеження на поїздки, щоденна фізична активність пацієнтів з діабетом надзвичайно важлива. [1] Вплив фізичних навантажень на вірусні респіраторні інфекції загалом (на сьогодні недостатньо даних про вплив фізичних навантажень на інфекцію ГРВІ-CoV-2) свідчить про посилення діяльності імунної системи. Зокрема, помірні фізичні навантаження призводять до підвищення концентрації клітин імунної системи (нейтрофілів та природних кілерів), а також до концентрації IgA в слині. [2,3] В крайніх випадках висока інтенсивність та/або тривалі навантаження призводять до зниження активність імунної системи, збільшуючи ризик зараження вірусною інфекцією. [2,4]
Зусиль вдома, які за відсутності кардіотренажерів (стаціонарний велосипед, бігова доріжка, степпер, тренажер тощо), можна досягти за допомогою вправ із власною вагою, протягом не менше 45-60 хвилин (щоб компенсувати відсутність подорожі за кордон у повсякденному житті):
- Забезпечує підтримку фізичного стану;
- Водночас це збільшує збільшення базової потреби в інсуліні у пацієнтів, які отримують інсулін, що незмінно відбувається в періоди тривалого фізичного відпочинку;
- Забезпечує підтримку попередньої ваги або навіть може призвести до її зменшення;
- Він діє на серцево-судинну систему, запобігаючи підвищенню артеріального тиску, пов’язаному із сидячим способом життя;
- Знижує частку холестерину ЛПНЩ у крові («поганий» холестерин), одночасно збільшуючи частку ЛПВЩ-холестерину («хороший»);
- Загалом знижує ризик смертності від будь-якої причини (включаючи ускладнення вірусної інфекції).
Незалежно від типу вправ, що виконуються в приміщенні (а в Інтернеті є безліч прикладів), кінцевий результат здебільшого однаковий (споживання калорій, серцево-судинні зусилля) з усіма перевагами, характерними для регулярних фізичних навантажень.
У випадку фізичного навантаження в приміщенні показання для контролю глікемії та профілактики гіпоглікемії залишаються такими ж, як і для будь-якої фізичної активності.