Значення м’яса в раціоні В; b
Діл каже артикель
Здається, ми повинні вводити м'ясо з 6 місяців. Чому і яке м’ясо ми можемо давати ?
Починаючи з 6-місячного віку, важливо, щоб ваш малюк отримував додаткову дозу заліза завдяки своєму харчуванню. Дійсно, приблизно в цьому віці запаси заліза, накопичені у вашому шлунку, вичерпуються. Ось чому важливо починати давати пюре з овочів у цьому віці, додаючи невелику кількість м’яса.
Якщо вашу дитину годують із пляшечки, також введіть молоко для подальшого використання у цьому віці. Якщо ви годуєте груддю, особливо продовжуйте, ваше молоко містить достатню кількість заліза.
Залізо міститься в деяких овочах та м’ясі. Найкраще починати з м’яса без видимого жиру, наприклад, з курки, індички, яловичини, свинини або навіть коня.
Знайте, що вашій малечі не потрібно м’ясо щодня. Так, наприклад, ви можете давати йому рибу один-два рази на тиждень, а іноді замінювати м’ясо яйцем або бобовими.
Ви виявите, що вашій дитині потрібні лише дуже маленькі кількості. Почати можна з 15 г м’яса або риби. Це приблизно 1 столова ложка меленого м’яса або риби. Готуйте м’ясо або рибу у воді або на пару перед подрібненням.