Значення PH 11 порад для збалансованого значення pH Кращий здоровий спосіб життя

Чи знали ви, що харчова сода має лужну дію? Як і у випадку з лимонною водою, ви можете приймати цей засіб щодня, щоб збалансувати свій кислотно-лужний баланс.

Хороший кислотно-лужний баланс - запорука міцного здоров’я. В організмі важливо мати правильний у кожній області Значення PH присутній і існує здоровий баланс між основним та кислим.

Значення рН є мірою концентрації іонів водню в нашому організмі. Значення кислоти вимірюють за шкалою від 1 до 14, причому 1 вказує на найвищий ступінь кислотності, 7 є нейтральним і 14 - найвищою основною реакцією. Ідеальний рН тіла становить від 7,3 до 7,45.

Однак такі впливи, як забруднюючі речовини, неправильне харчування та стрес, можуть спричинити підвищення кислотності організму та зменшення значення рН. До речі, існують практичні самотести з індикаторними смужками рН, щоб легко дізнатися значення рН в сечі в домашніх умовах.

Коли рН тіла змінюється, це впливає на кров, в результаті важливі поживні речовини неправильно засвоюються, і функції організму негативно позначаються.

Це часто призводить до Втома, головний біль і проблеми з травленням, а також накопичення солі на нігтях і волоссі.

Чому збалансоване значення рН важливо?

Коли організм трохи базовий, тобто має значення рН крові вище 7, він захищений від різних захворювань. Однак, маючи високий рівень кислоти, ми більше схильні до хронічних захворювань, таких як діабет, ожиріння, мігрень, катаракта, рак, артрит, алергія, остеопороз та багато іншого.

Дієта і рН

Все, що ми їмо або п'ємо, впливає на рівень рН як в гіршу, так і в гіршу сторону. Деякі продукти підвищують кислотність у нашому тілі, тоді як інші допомагають нам знизити її.

Загалом, тваринна їжа, така як м’ясо та молочні продукти, підвищує кислотність у крові. Навпаки, рослинна їжа, така як фрукти та овочі, має основні властивості.

Оскільки збалансований рН важливий, рекомендується їжа як тваринного, так і рослинного походження. Однак продуктів, які значно підвищують кислотність, - таких як фаст-фуд або готові страви - слід якомога більше уникати.

Балансування значення рН

Окрім харчування, вплив середовища може впливати і на значення рН. Сильно токсичний Тому слід уникати чистячих засобів та засобів гігієни, краще органічні альтернативи. Наступні поради допомагають уникнути надмірного закислення:

Щодня їжте зелені листові овочі та зелений смузі.
Іноді приймайте день посту, коли п’єте теплу воду з лимоном. Навіть якщо лимони кислі, їх ефект є основним.
Їжте більше фруктів і овочів, бажано із зеленим листям і сирими.
Уникайте готових страв та смаженої їжі.
Уникайте рафінованих продуктів, таких як цукор або борошно.
Пийте більше доброякісної води, бажано відфільтрованої.
Очистіть свій будинок такими натуральними продуктами, як оцет, сода або лимон.
Бажано ретельно підбирати засоби для краси та догляду за шкірою, оскільки багато містять шкідливі речовини. Натуральні засоби для догляду за волоссям, шкірою та зубами рекомендуються по можливості.

Їжте більше рослинної їжі і їжте лише невеликі порції продуктів тваринного походження (бажано з рослиноїдних).
Включіть у свій раціон такі продукти, як пирій, ячмінь, морські водорості, спіруліна та каєн.
Щодня випивайте склянку води з чайною ложкою харчової соди.

Ми рекомендуємо вам, Змініть свої харчові звички (якщо це необхідно), щоб підтримувати рН рівноважним. Це зовсім не складно, і ваше здоров’я віддячить вам за це.