Знайдіть свою фігуру природним шляхом після свят
Період після свят - це, як правило, час спостереження за невеликими потрясіннями, які порушують гармонійні вигини силуету. Дещо інший ритм зимового періоду, коли дієта, як правило, багатша, в поєднанні з надмірностями різноманітних фестивалів, змішуючи солене і солодке у великій та надзвичайно щедрій суміші, не позбавлені впливу на рівновагу та вагу тіла. контроль. Новий рік, останній момент, коли дозволяється відпускати, знаменує прийняття резолюцій, а разом з ними і повернення до більш збалансоване харчування і здоровіше, запорука схуднення та добробуту. Щоб досягти успіху в тому, щоб відновити ідеальну фігуру після свят, їжу, яка сприяє здоровому харчуванню, а також жирові пастки і природний спалювач жиру є союзниками вибору. Тому було окреслено дві основні сфери ваших зобов’язань: по-перше, відновити зв’язок із збалансованим харчуванням, а, по-друге, позбутися невеликого надлишку свят, несправедливо збережених. Відкрийте для себе всі наші природні поради щодо легкого та динамічного тіла !
Здорове харчування та схуднення: ідеальна пара
Після багаторічних рекомендацій щодо схуднення, що заохочують до проведення драконівських дієт, тепер стає ясно, що ці рішення не пристосовані до рівноваги організму. Тому для стирання невеликих надмірностей осені та свят, зберігаючи при цьому хорошу загальну форму, переважно вибрати здорове харчування. Похвалене всіма фахівцями з природного благополуччя здорове харчування характеризується a збалансоване харчування що забезпечує організм необхідними поживними речовинами, не перевантажуючи його жирами, цукром та небажаними елементами. У цьому контексті принципово не позбавляти організм будь-якої їжі, а звертати особливу увагу на ритми тіла, а отже, на перевага сніданку який повинен забезпечувати організм більшою частиною рекомендованої добової норми. Але яку форму приймає ідеальний сніданок ?
Сніданок
сніданок perfect повинен обов’язково поєднувати харчові якості та смакові задоволення для того, щоб забезпечити енергією, а також жвавістю. Зернові препарати, такі як суміші злакових пластівців або мюслі, формули супер їжа і рослинні сухі молочні порошки, спеціально розроблені для того, щоб зробити ваш сніданок апетитним та поживним, ідеально супроводжують вас щоранку. Автентичні, натуральні та органічні, в більшості випадків рецепти об’єднують якісну їжу з низькими глікемічними показниками, що дозволяє легко перетравлювати їжу.
ГУРМАНСЬКЕ ОБРОБИ ТА ПЕРЕКЛАДИ
Що стосується полуденної трапези, то легкі білкові препарати і супер-продукти дуже актуальні. Справжні концентрати необхідних поживних речовин, вони вносять вирішальний внесок, що підтримує динамізм протягом усього дня, з найбільшою повагою до фігури. Для вечері, віддайте перевагу легкості завдяки нашим супи з високим вмістом клітковини. Вони сприяють насиченню, пропонуючи вам дуже помітний момент солодкості! Нарешті, для ваших маленьких гурманів, і тому що гідратація є основою хорошого усунення, подумайте корисний сік. Надзвичайно свіжі та втамовують спрагу, більш-менш поживні, вони містять справжні якості утримувати фігуру, не позбавляючи вас та не послаблюючи.
Супер їжа та супер фрукти: поживна “легка” їжа
Їхні чесноти хваляться у всіх журналах і не без підстав ! Супер їжа і супер фрукти мають особливість бути повними необхідні поживні речовини, на особливо високому рівні порівняно з іншими продуктами харчування та фруктами, при цьому відносно мало цукру та поганих жирів. Здорові для організму, вони є синонімами не тільки харчової насиченості, але й цілеспрямованих переваг. Нашу увагу привернули два суперпродукти та два суперфрукти для схуднення: капуста та гуарана, ягоди асаї та ягоди годжі. Ці чотири щедрі скарби природи ідеально підходять для закуски, щоб зменшити апетит або інтегрувати у повсякденні кулінарні заготовки, щоб допомогти вам відновити ідеальну вагу.
КАПУЛА КАЛЕ
Шорсткий, кучерявий і зелений капустяна капуста не дуже апетитний на вигляд, проте він представляє себе ідеальним партнером у будь-якому процесі схуднення. Старий сорт, покинутий давно, капуста знову з’явилася на ринку протягом декількох років. По праву вважається суперпродуктом, він має високу кількість вітамінів та антиоксидантів. Багата вітаміном С, кальцієм і калієм, вона є завидним джерелом вітаміну К. Однак для схуднення капуста капустяна капуста особливо приваблива своїми бідність калорій, її низька щільність енергії, а також достатня кількість клітковини та високий вміст води. Клітковина допомагає підтримувати тіло ситим, тоді як вода допомагає виводити з організму.
КВІНОА
З дрібним і не дуже вираженим смаком, лобода особливо цінується за смакові якості. Як супер їжа, вона також характеризується великими харчовими якостями. Кіноа, яка є важливою «псевдо-злаковою культурою інків», колись вважалася священною рослиною, «матір’ю всіх зерен». Його інтерес полягає у великому багатстві в Росії рослинні білки і розчинна клітковина які пом’якшують голод та сприяють засвоєнню основних поживних речовин. Його вміст кверцетину, флавоноїду, важливого для балансу ваги, також важливий для сприяння поверненню до гармонійної фігури.
ACAI
ягоди асаї, що походять з Південної Америки, споживаються споконвіку корінними американцями. Для гурманів завдяки своїм шоколадним смаком ці дрібні фрукти особливо добре наділені волокна, антиоксиданти та незамінні жирні кислоти. Особливо клітковини надають їм ситних якостей і запобігають небажаним перекусам. Сприятливі для лінії та захисні, вони поєднують цілі для схуднення та активи благополуччя.
ГОДЖІ
Інші ягоди, класифіковані як суперфрукти, Ягоди годжі, трохи солодкі - це також невеликі корисні смаколики. Емблематичні для Тибету, вони високо оцінені китайською та гімалайською культурами, для яких вони є об'єктом справжнього культу. Для китайців ягоди годжі є чудовими джереламижиттєва енергія. Тиглі білків, амінокислот, вітамінів, мінералів та мікроелементів, антиоксидантів, вони чудово сприяють основним балансам організму.
Фокус: Переваги безглютену для шлунку
Добре визначений сьогодні як потенційний порушник внутрішнього балансу, особливо з точки зору травлення, клейковина проте є всюдисущим у нашому щоденному раціоні. Основна складова ячменю, пшениці, вівса або житніх злаків - клейковина - це сполука кількох білків, яка міститься в хлібі та тістечках, макаронних виробах та зернових сумішах, а також у приготованих стравах, борошні та солодких заготовках. На додаток до проблем непереносимості, які він може спричинити, клейковина, як правило, збільшує травлення і, отже, може впливати на самопочуття та зовнішній вигляд шлунка. З метою мінімізації набряк живота, Це ознака розладу травлення, тому найкраще обмежити споживання продуктів, що містять глютен. Якщо секрет плоского живота не пов'язаний виключно з "не містить глютену", Відсутність глютену в будь-якому випадку гарантує легше і легше травлення. Сніданки, делікатеси, хліб та сухарі, борошно та заготовки, але перш за все макарони, крупи та готові страви не містить глютену таким чином є дорогоцінними союзниками !
Датчики жиру та пальники діють внутрішньо
Цінується за швидкість дії, а також за ефективність, датчики та пальники, різні за своїми діями, мають дуже доповнюючі переваги. Жирові сенсори, такі як хітозан, коньяк, нопал або ліпофільні волокна, допомагають блокувати речовини, які ідентифікуються як жирні у харчовій болюсі, і таким чином знижують ліпідну цінність їжі. Приймаючи перед їжею, запиваючи повним склянкою води, вони допомагають зменшити почуття голоду. Серед нашого широкого асортименту жирові пастки, ми рекомендуємо вам, особливо, Вівсяні висівки вівсяні висівки від Solgar, багатий розчинною клітковиною, Konjac Bio від Nat & Form, який містить усі переваги коньяку і Аюр-Вана Gymnema sylvestris, більше зосереджена на регуляції цукру.
спалювачі жиру, що стосується них, поєднуйте такі продукти, як перець чилі, спеції, гіркий апельсин, гарцинію, колеус форскохлії, карнітин, гідроксилимонну кислоту, кон'юговану ліноленову кислоту (CLA) або альфа-кислоту. Ці природні речовини насправді стимулюють організм спалювати більше жиру. Водночас ця дія сприяє зменшенню тяги до цукру. Єдиним мінусом споживання харчових добавок на основі цих елементів є необхідність добре виснажувати організм, використовуючи спеціальний оздоровчий продукт, такий якЕргидраїн від Nutergia, наприклад. Що стосується спалювачів жиру, ми рекомендуємо: Solgar Slimax гідроксицитрат, LipOryz від Lt Labo, або Малинові кетони від Biotechnie.
Ефірні олії та косметика для схуднення для вдосконалення зовні
На додаток до дій для схуднення, які проводяться за допомогою харчування та добавок, догляд за місцевим зовнішнім шляхом прискорює зменшення недоліків силуету. виділені органічні ефірні олії та натуральна косметика зосередженість на худорлявості є надзвичайно важливими, щоб допомогти вам у пошуках ідеального силуету, який відповідає вашому стану максимального самопочуття. Ефірні олії кедра та кипарису, добре відомі своїми достоїнствами краси, але також відлущувальні креми, масажні олії або навіть гелі, що стимулюють дію, дуже актуальні як супровід. Приємно подати заявку, оскільки ці натуральні продукти пропонують вам привілейовані моменти релаксації, де ви знайдете час, щоб подбати про себе, ефірні олії та косметика для схуднення приносять вам лише переваги !
КЕДР
органічна ефірна олія кедра Атлас, отримана паровою дистиляцією гілочок красивих хвойних дерев, якими є кедри, зазвичай походить з гірського масиву Атласу, в Марокко, оскільки саме там розташований один з найбільших запасів кедрів. Визнаний своїми перевагами наусунення дрібних жирових відкладень розташована в певних ділянках тіла, ефірна олія кедра Атлант, розведена заздалегідь у рослинному маслі, молоці для тіла або засобі для догляду за тілом, дозволяє частково стерти непривабливі вигини.
КІПРЕС
органічна ефірна олія кипариса, також отримана в результаті парової дистиляції гілочок цього дерева, зведених у піраміді на краю врожаю або в садах на півдні Франції, славиться своїм загальнозміцнюючим ефектом. Місцевим підвищенням тираж та тканини, це ефірне масло, яке зазвичай асоціюється зі світлими ногами, має дуже позитивні наслідки на витонченість силуету. Перед застосуванням розгляньте можливість розведення декількох крапель ефірної олії в рослинному маслі, молоці або догляді за тілом.
МАСЛО ДЛЯ ВУШЕННЯ WELEDA
У нашому асортименті косметики для схуднення ми особливо рекомендуємоМасло для масажу для схуднення Weleda. Його цілком натуральний склад з екстрактами берези, розмарину та ганчірки діє, як ефірна олія кипарису, підживлюючи шкіру та тканини кровообігу. Прикрашений рослинною олією абрикосових кісточок, рослинною олією жожоба та олією зародків пшениці, він одночасно допомагає гладка і тверда шкіри для більш повного ефекту схуднення. Свіжий і легкий, він залишає на шкірі приємне відчуття благополуччя.