Знайдіть свою максимальну форму - Fit Club Herbalife
Продукція Herbalife - незалежний дистриб’ютор Herbalife
Знайдіть свою максимальну форму і тонус м’язів - Fit Club Herbalife
Fit Club Herbalife - будьте у найкращій формі!
Оптимального стану самопочуття щодня можна досягти лише правильним поєднанням турботи про харчування та уваги до спорту та фізичних вправ. Фахівці стверджують, що у випадку із звичайною людиною, яка не займається виконавськими видами спорту, харчування вносить у цьому відношенні пропорцію 70-75%, а рух - 25-30%.
Якщо ви думаєте займатися, і ви не дуже добре знаєте, як почати, вам немає з ким займатися спортом або ви не знаєте, якими вправами займатись, Herbalife Fit Club пропонує вам надзвичайний шанс стати (стати) фізично активною людиною. . Проект Fit Club Herbalife відбувається щотижня в десятках місць по всій країні. Якщо ви зацікавлені, зв’яжіться зі мною зараз за номером 0722452020 або 0724935991 для деталей та реєстрації.
Нижче ми відтворюємо статтю про оптимальну фізичну форму. Стаття написана Самантою Клейтон, AFAA, ISSA. Саманта є директором фітнес-освіти в Herbalife.
Знайдіть свою максимальну форму і тонус м’язів
ТАК ТАК ТАК НІ, що допоможе вам досягти поставленої мети.
Як особистий тренер, все це шалене «швидке схуднення» створює для мене стан розгубленості. Частина мене схвильована і хоче допомогти людям стати на шлях активного та здорового способу життя. Однак іншу сторону турбує неправильний спосіб сприйняття харчування та фізичної форми значною частиною з них. Мені неприємно бачити, як люди з ентузіазмом починають нову рутину, відмовляються від усього безпосередньо перед тим, як вони отримають результати, тож давайте переконаймося, що всі ми розуміємо, як повинен виглядати план "швидкого схуднення".
ТАК Почніть зараз!Немає кращого часу, ніж сьогодні, щоб розпочати позитивний підхід до фітнесу та харчування.
Проста прогулянка або їзда на велосипеді - найкращий спосіб почати, після чого переконайтесь, що ви дещо активні на наступний день, а на наступний день тощо.
ТАК Виберіть більш простий і прогресивний підхідЯкщо ви кинетеся безпосередньо на занадто складну фітнес-програму, ви можете закінчити з двома речами: або ви здастеся, бо втрачаєте всі м’язи через труднощі раптових фізичних навантажень, або можете навіть отримати травму, яка зіпсує всі ваші плани і найкращі наміри набути форми. Отже, спокійно і вибирайте заняття, які вам подобаються.
ТАК Ставте реалістичні цілі та складайте довгостроковий планЯкщо ви поставите собі мету, якої не складно досягти, ви зможете дотримуватися свого встановленого плану фітнесу. Найкраще битися спочатку, щоб зменшити відсоток жиру на пункт-два, а потім підтримувати цей імпульс.
НЕ дотримуйтесь ідеї радикальної дієти або перебільшеної фітнес-програмиОбіцянка швидкого схуднення та неймовірного тонізування м’язів спокусить багатьох спробувати екстремальну дієту або перейти від сидіння на дивані безпосередньо до суворого режиму фітнесу. На мою думку, це одна з основних причин появи ефекту йо-йо в дієтах та вправах, і найчастіше призводить до збільшення ваги, а не до втрати ваги та тонізування.
НЕ важте себе щодняВага сам по собі не є важливим показником успішності тренувальної програми. Замість того, щоб зосередитися на точному зниженні ваги, враховуйте такі показники, як відсоток жиру в організмі та виміри талії, стегон та рук, які допоможуть вам чіткіше бачити результати тренувань та спонукатимуть вас продовжувати.