Знайте, як схуднути - "Мій хлопець набирає живіт" - Courrier des comptes
Експерт для схуднення з 2002 року
Мій друг вже деякий час набирає вагу і особливо живіт. На стегнах у нього помітні розтяжки. Протягом тижня я його не бачу, бо він бере уроки далеко від дому. Але я думаю, що він їсть більш-менш добре. Він ненавидить снідати. Він не любить овочі та фрукти. Він віддає перевагу жирній та солоній їжі. Він часто ходить на фаст-фуд у вихідні або на шашлик. Він тренується один-два рази на тиждень. Але оскільки рік тому він потрапив у дорожньо-транспортну пригоду, він має протез на лівій нозі і не може виконувати вправи, як раніше. Він м’язить більше верхньої частини тіла, і навіть якщо він робить присідання, за кілька місяців він набрав багато шлунку.
Чи можете ви дати мені якусь пораду, як він може почуватись краще і трохи втратити живіт? Я йому раніше казав, що він повинен менше їсти на ніч. Але що він може їсти, особливо якщо йому не подобається все, що корисно для його здоров’я ?
Чи ефективні електроди для нарощування м’язів і втрати сантиметрів ?
Хадиджа, Кретей.
Відповідь Савуара Майгріра
Як випливає з порад з питань цілей Національної програми харчування та здоров’я, дієта Savoir Leander підходить як для чоловіків, так і для жінок. Нагадаємо, майже 46,3% чоловіків мають проблеми з вагою. Майже 36,7% мають надлишкову вагу, тоді як 9,6% страждають ожирінням (дослідження ObEpi 2000). Тому їм загрожує надмірна вага в шлунку, животі, верхній частині тіла та руках, особливо до 30 років через більш малорухливого життя. Тим більше, що вони харчуються дієтою з більшим вмістом жирів і цукру і мають меншу активність. Результати? Вони особливо схильні до серцево-судинних проблем (інфаркт, інсульт, діабет, високий кров'яний тиск, розлади дихання, рак товстої кишки, імпотенція тощо), особливо якщо вони страждають від надмірної ваги, оскільки жир на животі шкідливий для їх здоров’я.