Знаючи справжнє чи хибне здоров’я - Tagesspiegel Mobil
Ми поговорили з Георгом Еккертом, офтальмологом та представником Асоціації офтальмологів, про факти та міфи про зір.
Тривалий перегляд телевізора шкідливий для очей?
«Дитино, твої очі все ще дуже квадратні!» - попередили батьки, коли ти провів неділю перед телевізором. У дитинстві ви вже підозрювали, що це дурниця. А тепер підтвердження від експертів: "Принаймні зір не погіршується при тривалому перегляді телевізора", запевняє Георг Еккерт з Асоціації офтальмологів. Однак довгий зачарований погляд у екран - офтальмолог говорить про одноманітність погляду - може дратувати очі. Тому що, дивлячись телевізор, ти рідше моргаєш і навряд чи дозволяєш очам блукати. Результат: слізна плівка ока розподіляється лише погано, око стає сухим і кон’юнктива подразнюється. Однак для цього вам доведеться широко дивитись телевізор або страждати від сухості очей. Діти та дорослі можуть глибоко вдихнути, неділя врятована!
Тривале читання сприяє короткозорості?
Правильно! Хоча короткозорість була майже невідомою серед інуїтів у Гренландії та Північній Америці, поки вони не стали грамотними, на десять-20 відсотків більше людей в Японії страждають від короткозорості, ніж у Європі - дослідники пояснюють це головним чином зміною середовища, в якому читання книг а робота за комп’ютером займає дедалі більше часу. Постійна «тісна робота», при якій очі зосереджуються на невеликій відстані, сприяє подовженню очного яблука. Це означає, що заломлююча сила кришталика ока фокусується на невеликій відстані навіть у розслабленому стані. Для того, щоб мати змогу краще бачити на відстані, люди, що мають короткозорість, часто стискають повіки - кришталик стає більш викривленим, а зір на відстань збільшується. Стародавні греки це визнавали, оскільки медичним терміном короткозорості є короткозорість - «закриті очі».
Куріння шкідливо для очей?
Нікотин звужує судини і збільшує ризик серцевого нападу, інсульту або інфаркту гомілки. Але зір також страждає від поганого кровопостачання. Куріння вважається найважливішим фактором ризику дегенерації жовтої плями, пов'язаного із способом життя (див. Сторінку 25).
Сонцезахисні окуляри захищають зір?
Так, сонцезахисні окуляри блокують шкідливі для очей частини сонячного світла, тобто ультрафіолетове випромінювання (УФ). Таким чином вони захищають сітківку від пошкодження та дегенерації жовтої плями в літньому віці. "Однак у Берліні доза УФ занадто низька, навіть в середині літа, щоб по-справжньому пошкодити око", - пояснює Еккерт. Тож темні окуляри тут просто модний аксесуар. Інакше в горах. Найважливішим природним захистом від ультрафіолету є озоновий шар, який набагато тонший, ніж у столиці, через висоту Альпійських гір. Тому альпіністам та лижникам рекомендується носити сонцезахисні окуляри з належним захистом від ультрафіолету. Купуючи, слід звернути увагу на ущільнювач «UV 400». Однак такі пломби легко підробити, тому захист від сонця слід придбати у перевіреного дилера або перевірити там.
Шкодить читання при поганому освітленні?
Багато людей люблять відпочивати і читати книгу ввечері при слабкому світлі. Але перегляд при слабкому світлі, як кажуть, псує очі. "Це міф", - каже офтальмолог Екерт. Хоча очі швидше втомлюються при поганому освітленні, читання ввечері не призводить до постійних пошкоджень зору. "Однак око може компенсувати існуючу аметропію в темряві менше, ніж у світлі", - говорить Еккерт. Це може призвести до головного болю і печіння очей.
Ваші очі погіршуються, якщо ви не носите окуляри, коли вони вам потрібні?
Окуляри можуть бути справою смаку. Той, хто вважає, що вони занадто симпатичні для двох склянок на носі, хоча їм доводиться вгадувати їх красу в дзеркалі, може бути впевненим - це міф! Ті, хто не носить окуляри, незважаючи на свою аметропію, не погіршать очі. "Це як не взувати жодне взуття - ваші ноги не стануть гіршими", - говорить Георг Еккерт з Асоціації офтальмологів. Навіть наочний посібник з неправильною кількістю діоптрій не псує очі. "Найбільше тих, хто носить окуляри, болить голова".
Ваші очі погіршуються, коли ви носите окуляри?
Хороша новина: "Ні, для очей неважливо, чи будете ви носити окуляри", - говорить Еккерт. Зір не погіршується і не покращується. Не має значення, якою аметропією страждає зацікавлена людина. Крім того: ви можете чіткіше бачити в окулярах. Погана новина: ваші очі погіршуються самі по собі. Провина - це знову наш час, який невблаганно закінчується. "З часом кришталик ока стає все більш нееластичним", - говорить Еккерт. Це ускладнює очей для фокусування - час для нових окулярів.
Чи справді морквяний сік корисний для зору?
Правильно! Каротиноїди, що містяться в моркві та інших овочах, особливо червоному та помаранчевому, можуть запобігти таким захворюванням сітківки, як дегенерація жовтої плями (див. Сторінку 25). Дослідники підозрюють, що каротиноїдний лютеїн захищає око від утворення шкідливих кисневих радикалів, перехоплюючи УФ-випромінювання перед сітківкою ока і перетворюючи його в тепло. Лютеїн працює як внутрішня пара сонцезахисних окулярів. Для здорової дієти, багатої лютеїном, офтальмолог Екерт рекомендує середземноморську дієту, тобто рибу кілька разів на тиждень, трохи м’яса та ковбаси, але багато фруктів та овочів та ненасичених рослинних олій. Здорова дієта не покращує очі - але і не погіршує.
Інші питання у випуску: Правда чи міф. Що допомагає і шкодить зору; Подивитися. Як наше око вловлює світ світла; Косоокість. Як маленький Бен вчиться правильно бачити в зоровій школі. Очний лазер. Як спалахи світла тягнуть нову лінзу в око; Катаракта. З новою лінзою проти похмурого зору. Поради щодо наочних посібників. Затверділі або тонкі лінзи? Орто-К чи мультифокальна лінза? На що слід звернути увагу при покупці; Технологічні інновації. Лінзи на сітківці та внутрішньоочні лінзи - інновації в офтальмологічній медицині; Слухай. Як вухо перетворює вібрації повітря на звуки; Догляд за вухами. Остаточна правда про ватяні палички; Шум у вухах. Коли дзвін у вусі не хоче піти; Поради щодо слухових апаратів; Крім того: Порівняння клінік та медичної практики. "Tagesspiegel Gesund" - Зараз у нашому магазині