Знамените співвідношення потужності до ваги

Форум триатлону та дуатлону.

Непрочитані повідомлення
Теми без відповіді
Активні теми
Пошук

відоме співвідношення вага/потужність

Повідомлення не прочитано aroche »05 серпня 2014 12:14

Співвідношення вага/потужність та вартість енергії .

У всіх дисциплінах на витривалість необхідно думати про енергетичну вартість вашої подорожі .
Ця вартість, яка позначає витрати енергії на пройдений метр (виражена в Дж. М-1.L).
Це певним чином відображення економії рухів, які спортсмен буде робити під час своїх зусиль. Чи знає він, як заощадити свої патрони та паливо, чи буде марно витрачати його? .

Ця вартість енергії залежить від багатьох параметрів, включаючи:
> аеродинаміка (наприклад, положення на велосипеді)
> біомеханічні аспекти (ковзання лижника, наприклад, тип більш-менш повітряних кроків бігуна на трасі)
> рівень кваліфікації та технічності спортсмена (управління ударами на землю під гору у бігуна по сліду)
> і, нарешті, відоме співвідношення потужності до ваги, яке викликає стільки чорнила, що змушує деяких божевільних людей, які шукають магічний метод, скинути зайві кг .

>>>>> відношення потужності до ваги
Це співвідношення між потужністю, виміряною у ватах, та вагою в кг

Ілюстрація на двох прикладах:

Патріс - велосипедист вагою 70 кг і потужністю 350 Вт. Його співвідношення вага/потужність складе 5 Вт на кг маси тіла> Розрахунок: Р/кг = 350/70 = 5 Вт

Джеремі важить 90 кг і виробляє ту саму потужність 350 Вт,
Співвідношення потужності та ваги становитиме 3,89 Вт .
> Розрахунок P/Kg = 350/90 = 3,89 Вт

Тепер візьмемо двох інших велосипедистів, які мають ту саму підготовку, щоб піднятися на Коль дю Галіб'є зі строго однаковими мотоциклами і звичайно в той же день.

Перший (85 кг) розвиває середню потужність із зростанням 450 Вт.
Другий (65 кг) розвиває середню потужність 380 Вт.

Хто першим потрапляє на вершину .

Логічно ми кажемо собі, що він завжди буде першим (на 70 Вт і так більше.). він пропустив !

Дійсно, частина сили в гору використовується для подолання сили невагомості, яка повністю залежить від ваги спортсмена (вона пропорційна квадрату ваги спортсмена)
З огляду на це, перший вага велосипедиста зазнає значної шкоди від його ваги.
Це спостереження стосується переважно сильних підйомів, насправді на високій швидкості більше 80% опору походить від опору повітря. На шляху вгору гравітаційна складова візьме верх

Отже, співвідношення ваги/потужності для кожного велосипедиста зважується відповідно до цієї ваги, ось розрахунок
> Велосипедист 1, співвідношення вага/потужність = 450/85 = 5,29 Вт/кг
> Співвідношення вага/потужність велосипедиста 2 = 380/65 = 5,85 Вт/кг. він буде попереду !

Співвідношення вага/потужність - дані, що підлягають зваженню .

Особисто моє почуття міри накладає на мене певну обережність у цьому "культі" співвідношення ваги/сили, оскільки справді присутній навколишній дискурс, щоб переконатись, що зменшення ваги тіла дозволить бігати швидше, вище та довше.

Однак на дуже великих відстанях і ультра-трейлові роботи в основному розміщуються нижче аеробного порогу. Тому ми забуваємо, що надмірне зменшення маси тіла призведе до того, що називається "зниженою енергетичною автономією".

На надзвичайно великих відстанях, які бажають грати на марафонських кадорах (про що я б нагадував, вам потрібно лише 2 години 30 зусиль). Через надмірне зниження енергетичної автономності вуглеводів та ліпідів ризик є реальним, щоб намалювати, не розраховуючи на самі будівельні блоки м'язів. і сухожиль !
І ось як, наприклад, ультратрайлові бігуни травмують м’язи при спуску, коли здавалося, що вони спускаються в повільному темпі.