Знаменитості худнуть за допомогою дієти Дюкана - дієта; Дієта - Сторінка 1
Ви коли-небудь замислювались про те, як Жизель Бундхен змогла повернутися на подіум лише через шість тижнів після пологів? Ви коли-небудь замислювались, чому француженки мають завидну фігуру? Ну, вони виявили дієтолога П'єра Дюкана, який, у свою чергу, за допомогою одного виявив ідеальну дієту, на думку багатьох.
За професією невролог, Дюкан переорієнтувався на харчування, коли допоміг другові дуже швидко схуднути. "Я сказав йому, щоб протягом наступних п’яти днів їв тільки білок і пив лише воду. Коли він повернувся до офісу, я кілька разів зважив його, щоб переконатися, що його домашні ваги працюють належним чином"., - каже Дюкан.
За п’ять днів пацієнт схуд на майже п’ять кілограмів, а за наступні три йому вдалося скинути ще три.
Є також пояснення. Це називається дієтою Дюкана, режим, який був вдосконалений за 35 років навчання французьким лікарем.
"Під час мого дослідження я зрозумів, що дієти, засновані на підрахунку калорій, не працюють, тому що вони не враховують той факт, що люди відчувають тягу. Таким чином, навіть якщо ці дієти встановлюють невеликі і фіксовані порції їжі, які допомагають пацієнтам схуднути в першу чергу. стадії, пізніше майже кожен повертає кілограми назад або ще товстіє ", - каже доктор Дюкан.
"Загалом дієтологи вважають, що закінчили свою роботу після схуднення пацієнтів, але найскладнішим є підтримка постійної ваги.
Не нормально і не етично повторно лікувати пацієнта після півроку, коли він набрав більше ваги, ніж раніше "., - додає він.
З чого насправді складається дієта?
Перш ніж розпочати цю дієту, вам слід знати чотири програми, які вона має, і ви повинні переконатися, що ви здорові. Перша фаза досить складна через те, що їсти доводиться лише білок. Думаєте, ви вже чули про це раніше під час дієти Аткінса? Кажу вам, що дві дієти зовсім не схожі, у випадку з дієтою Дюкана заборонено вживати масло або олію, вказані всі продукти з низьким калорійним індексом.
Давайте подивимось, яка перша фаза режиму.
Це може тривати три дні, п’ять днів, сім днів або 10 днів. Більше десяти днів зазвичай не триває виключно гіперпротеїнова дієта ", говорить дієтолог Марлена Паску.