Знаменитості та здорові дієти - дієта; Дієта
Правда полягає в тому, що потрібно завжди докладати зусиль, щоб завжди виглядати добре, і, будучи публічними діячами, вони не можуть дозволити собі не піклуватися про свій зовнішній вигляд. Те, як він заробляє на життя, залежить від того, як він виглядає. За винятком одягу, зачісок та макіяжу, знаменитості повинні дбати про своє тіло.
Тож нікого не дивує, що ці зірки мають свої маленькі секрети, як виглядати сенсаційно. Їх порядок денний щодо здоров’я розподілений між фітнесом та добре організованим харчуванням. Хто не хоче знати їх секрети, як завжди виглядати сексуально?
Дженніфер Еністон та метод 40:30:30
Одна із зірок серіалу "Твої друзі" не підкорила глядачів лише своїм чарівним гумором або знаменитою зачіскою, вона також відома як одне з найсексуальніших тіл Голлівуду, яке з'являється на незліченних обкладинках журналів.
Щоб не відставати, Дженніфер дотримується методу 40:30:30. Дієта складається з:
- 40% вуглеводів з низьким вмістом глікемії:
- 30% пісного білка:
- 30% необхідних жирів:
Джессіка Альба сидить на дієтах з 12 років.
"Усі в моїй родині мали проблеми з вагою. Я хотів бути здоровішими за інших, тому я почав готувати їжу, коли мені було 12. За сніданком я мав омлети і фрукти, або домашній сир. якщо зупиниться .
На обід готую салат. Вечеря зазвичай складається з овочів та курки або риби. Вдень я їжу сухофрукти, шоколад або полуничний йогурт. Я не їжу багато десертів чи хліба ", - говорить Джессіка.
Зірка поєднує дієту зі спортом. Щодня вона проводить близько години в тренажерному залі.
Кейт Хадсон скинула 27 фунтів за 4 місяці
Чудова дочка актриси Голді Хоун за час вагітності "набрала" близько 27 кілограмів, які їй довелося скинути перед своїм новим фільмом. Щоб схуднути, вона змінила свій раціон на високобілковий. Він їв страви з високим вмістом білка і поєднував цю дієту з програмою вправ, яка включала вправи на вагу та серце. .
Кейт вдалося схуднути всього за 4 місяці і набрала м’язи живота, яким заздрили багато голлівудських зірок.
Жизель Бундхен любить гамбургери
Супермодель Гізель Бундхен розкрила секрет своєї фігури: чізбургери. Знаменита своїм тілом Гізель зізнається, що любить їсти м’ясо, і що її «відкрили» у 14 років у Макдональдсі.
"Я люблю їсти м'ясо, справжнє м'ясо. Це смачно". оголошує модель.
У запалі апетиту до гамбургерів Гізель поєднує свою дієту на м’ясному основі з великою кількістю видів спорту.
"Я атлетичний, і тому дозволяю собі їсти те, що хочу". - каже Жизель.
Поп-зірка Мадонна завжди демонструвала нам чудове тіло і була прикладом для всіх любителів фітнесу.
Зірка підтримує фізичну форму завдяки йозі, точніше, Аштанга-йозі та дотримуючись суворої дієти. Її дієта містить продукти з високим вмістом білка .
Зірки подібні до звичайних людей. Вони повинні виглядати добре як усі, лише їх завжди оцінює око. Звичайні люди можуть виглядати так само добре, дотримуючись дієти та гімнастичних вправ.