Знання, що їсти - артрит та запалення - модус групи

21 день меню для обмеження запалення завдяки відповідній дієті

їсти

Ваші суглоби набряклі та болючі? Вам важко вставати вранці, ходити і підніматися сходами?

Хоча жодна дієта не може вилікувати артрит, протизапальна дієта може допомогти зменшити біль у суглобах.

Цей посібник, розроблений дієтологами Елізабет Черкейра та Маріс Шаррон, дозволить вам:

  • розуміти різні типи артриту та запалення та оцінювати схильні фактори;
  • зменшити симптоми, прийнявши звички здорового харчування;
  • скористатися чіткими і точними рекомендаціями, щоб легко визначити найкращі продукти;
  • плануйте та урізноманітнюйте свої страви та закуски за допомогою щоденних меню, адаптованих до вашого стану здоров'я.

Крім того, щоб задовольнити потреби більшої кількості людей, рецепти в цій книзі допоможуть вам готувати без глютену. Відкрийте для себе смачні рецепти, які легко і швидко приготувати: протизапальний смузі, овочевий пиріг з коренеплодами, суп із солодкого картоплі з імбиром, салат з апельсинового фенхелю, ярі рулети, капуста, фарширована птицею та рисовим басмати, горіховий лосось, корисні трюфелі, літо фруктовий салат з чіа ... і насолоджуйтесь задоволенням від гарного харчування.

Зробіть свій раціон союзником здоров’я!