Знати, як схуднути - енергетика йоги спалювач жиру - спорт

Експерт для схуднення з 2002 року

  • Спорт
  • 10.09.2020
  • За співпраці Марі-Софі Хуард, особистого тренера, викладача силової йоги та пілатесу.
  • 3209 переглядів

енергетика

Power Yoga має традиційні пози йоги з мікрофітнес-рухами, що виконуються принаймні сто разів, перш ніж робити інші рухи. Енергійний та динамічний, це дивовижний фізичний досвід, який заслуговує на обхід. Зокрема за його скульптурні результати на силуеті !

100 мікрорухів: ключ до лінії


Спалювач жиру

Сила йоги стає доступною для кожного, навіть для людей із проблемами спини, оскільки кожна поза є пристосованою. Також не існує такої форми відданості господареві, усі роботи співу та молитви, які можна знайти в інших формах йоги. «Силова йога - це перш за все тілесний досвід. Його головне призначення - ліпити тіло. Очевидно, ми знаходимо переваги традиційної йоги, яка приносить концентрацію уваги, певний контроль над своїм тілом, а отже, і над розумом », - уточнює наш співрозмовник.
Якщо ви серйозно ставитеся до занять тричі на тиждень, можна буде втратити до двох розмірів між 6 місяцями та 1 роком ! Менше трьох сеансів, і це все ще обслуговування. Само собою зрозуміло, що для досягнення цих наслідків слід дотримуватися паралельно різноманітного та збалансованого харчування. Більше ніж втрата ваги, ми бачимо, що поступово трансформується все тіло. Форми виліплені, а силует більш тонований. "Результати досить вражаючі, оскільки, як випливає з назви, ця діяльність базується на силі тіла", зазначає Марі-Софі Хуард.


Унікальний метод

Питання, яке ми задали собі: чи має Пауер Йога щось схоже на метод пілатесу? Відповідь фахівця: "Він все ще сильно відрізняється від методу пілатесу, який більше зосереджений на поставі та виконує, по-перше, роботу над м'язами спини та живота, а потім зміцнює решту тіла. У Power Yoga ми відразу працюємо над усім тілом ".

Метод добре зарекомендував себе в деяких європейських країнах, таких як Англія та Швейцарія. Але є ще певний шлях, поки він не заявить про себе у Франції, де немає федерації. "Деякі центри використовують термін Сила йоги для позначення дисципліни, коли це фактично аштанга", - сказав професор. Тож, щоб не плутати. Зі свого боку, Марі-Софі Хуард має намір розвивати цю дисципліну, створюючи навчальну школу, яка ініціюватиме вчителів до її практики і дозволить розвивати Силу йоги в Парижі, принаймні спочатку.