Знімаєш, ти знаєш
стрічка дуже модно, і майже неможливо, щоб ви пропустили це. Ви, мабуть, бачили це хоча б раз, звертаючись до спортсмена, на телебаченні. Але так, це ці кольорові клейкі смужки, прикріплені до шкіри ! Їм приписують багато терапевтичних чеснот але на даний момент не всі правдиві. Ось збільште масштаб цих дедалі популярніших груп, щоб ви могли чіткіше бачити.
Риб’ячий жир - OMEGA 3
Омега-3 необхідні для підтримки здоров’я серця, суглобів та мозку. Вони беруть участь у фізичному, когнітивному та інтелектуальному добробуті.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Риб'ячий жир блакитного дикого (з анчоусів, оселедців, сардин та скумбрії)
- Висока концентрація Омега 3 EPA & DHA
- Від захищеного та сертифікованого рибальства Друг моря
- Капсули морського походження та сертифікований продукт без важких металів
- 10% знижка з кодом МУСКУ
Що таке стрічка ?
Стрічка складається зклейка бавовняна смужка плетіння яких забезпечує велику еластичність. Стрічка подібна до стрічки, але остання зазвичай обмежує амплітуду руху, тоді як стрічка забезпечує більшу свободу суглобів.
Насправді стрічка - це більш м'яка та гнучка концепція, ніж обв'язка. Він задоволений надавати інформацію структурам (м’язи, сухожилля, суглоби), які глибші, але не блокують руху.
Стрічка - це винахід японського мануального терапевта Кенсо Касе, який навчався остеопатії та мануальній терапії. Він розробив терапевтичні групи в 1979 році з метою поліпшення процесу самовідновлення після травми.
Але проходить майже 10 років, перш ніж стрічка дійсно з’являється на змаганнях високого рівня. У 1988 році, під час Олімпійських ігор, ми могли бачити їх на певних спортсменах у вигляді кольорових смуг. Потім ці колективи поступово поширилися по всьому світовому світовому спорту. Однак справді вони з’явились у Франції лише нещодавно.
Як працює стрічка ?
На відміну від ремінця, який має тенденцію стискати шкіру, м’язи та суглоби, скотч діє шляхом тяги на шкірі. Дійсно, смуги поставлені з однієї точки в іншу, і завдяки своїй еластичній конструкції вони натягують ці точки кріплення.
Іншими словами, ремінці обмежують рух, щоб запобігти погіршенню травми стрічка дозволяє повернути свободу пересування суглобово-м’язові.
Властивості стрічки
Вони безпосередньо пов’язані з його тяговим ефектом і є множинними.
Ми вважаємо, що стрічка має ефект зменшення болю і що це може мати підбадьорливий або, навпаки, розслаблюючий ефект. Він також може підтримувати роботу суглоба та покращувати лімфодренаж.
Простіше кажучи, стрічка покращує комфорт руху і може дозволяють продовжувати тренування, навіть якщо ви поранені, одночасно сприяючи загоєнню цієї травми.
Стрічка йде ще далі, тому що він може надати психологічну допомогу (свого роду ефект плацебо, коротше). Крім того, смуги існують у декількох кольорах, хоча всі вони однакові за своїми властивостями. Це різноманіття кольорів має дозволити лікування хромотерапією, азіатським ліками, маловідомим у Франції.
Френк Медрано, зірка вуличних тренувань, є шанувальником ...
Чи можете ви скористатися стрічкою самостійно ?
Деякі марки пропонують набори для наклеювання стрічки з інструкціями щодо самостійного накладання смужок залежно від патології. Однак, ефективність цих смуг залежатиме від точності, з якою ви їх укладаєте, залежно від проблеми.
Тому, безумовно, ефективніше проконсультуватися з людиною, яка має достатній досвід, щоб надіти смужки на вас. Медичний працівник, навчений цій техніці, є одним із найкращих варіантів для цього.
Зверніть увагу, це не чудо-продукт !
Стрічка стає все більш популярною, і для неї з’являється все більше додатків. Однак, це не слід вважати чудо-продуктом який працює при всіх проблемах та патологіях. Найгірше, мабуть, було б застосувати його самостійно при пошкодженні, якого ви не знаєте, якого ступеня, просто продовжувати тренуватися, полегшуючи біль. Таке ставлення може призвести до погіршення травми та катастрофічних наслідків.
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.