Зниження споживання магнію
Дієта та незбалансоване харчування можуть призвести до дефіциту магнію.
Здорова і збалансована дієта особливо важлива для збалансованого балансу магнію. Оскільки дієти, лікування натще або швидке харчування можуть призвести до недостатнього споживання магнію.
Магній та їжа
Наш організм не може сам виробляти магній. Ось чому життєво важливо отримувати мінерал через їжу. На жаль, багато хто з нас рідко вживає їжу з високим вмістом магнію. Будь то тому, що ми дотримуємося однобічної дієти або тому, що занадто часто вживаємо нездорову фаст-фуд.
4 поради щодо дієти, багатої магнієм
Готуйте бобові (наприклад, горох, квасоля, сочевиця)
Вживайте багато свіжих фруктів та овочів
Запобігати дефіциту магнію
Навіть якщо ви плануєте свій план харчування здоровим та корисним способом, все одно може бути важко адекватно задовольнити потребу в магнію. Це той випадок, коли організм потребує більше магнію. До групи людей, які мають підвищену потребу, належать, наприклад, люди, які перебувають у стресі або переживають особливу життєву ситуацію, таку як грудне вигодовування. Навіть ті, хто регулярно займається спортом, завжди повинні переконатися, що вони мають достатню кількість магнію.
Магній слід приймати щодня, щоб запобігти дефіциту магнію. Дізнайтеся тут, який продукт Diasporal® найкраще відповідає вашим потребам.
* Збільшення концентрації магнію в крові через 30 хвилин, у сечі через 2 - 4 години.
Обов’язкові тексти
Magnesium-Diasporal® 300 mg, гранули (діюча речовина: цитрат магнію) Область застосування: Лікування та профілактика дефіциту магнію. Містить сахарозу (цукор) і натрій.
Magnesium-Diasporal® 150, капсули (діюча речовина: оксид магнію) Область застосування: Дефіцит магнію, якщо він є причиною м’язових розладів (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Magnesium-Diasporal® 100, пастилки (активна речовина: цитрат магнію) Область застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною м’язових розладів (нервово-м’язові розлади, судоми в литках). Містить сахарозу (цукор).
Magnesium-Diasporal® 2 ммоль/-4 ммоль, розчин для ін’єкцій (діюча речовина: сульфат магнію) Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною м’язових розладів (нервово-м’язові розлади, судоми в литках), еклампсія, прееклампсія, передчасні пологи. Терапія сульфатом магнію показана лише в тому випадку, якщо рівень сироватки магнію нижче нормальних значень (0,8-1,1 ммоль/л), а рівень кальцію в сироватці крові нормальний (2,2-2,7 ммоль/л).
Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Protina Pharm. GmbH, D-85737 Ісманінг