Знизити рівень цукру в крові - за допомогою часнику!
Високий рівень цукру в крові як ризик
Постійно високий рівень цукру в крові пошкоджує судини. Ось чому цукровий діабет призводить до таких пошкоджень, як погіршення зору аж до сліпоти, зниження функції нирок та діабетичної стопи. (Хронічні, погано загоюються пошкодження шкіри на стопі, а також зменшення відчуття дотику та болю через пошкодження нервів). Цукровий діабет став широко поширеним захворюванням у західному світі. На додаток до медикаментозної терапії, при цукровому діабеті 2 типу на початку захворювання існує також можливість зниження рівня цукру в крові при правильному харчуванні та фізичних навантаженнях. Часник може допомогти, як виявив мета-аналіз.
Часник як домашній засіб
Він відомий тим, що надає стравам особливий смак - і відомий своїм запахом. Але часник також є одним із найбільш широко використовуваних природних засобів; його інгредієнт з найкращими цілющими властивостями - це, мабуть, алліцин. У давнину часник використовували як загальнозміцнюючий засіб і для лікування укусів, кишкових паразитів, захворювань легенів та випадіння волосся. У середні віки його продавали жінки-травиці та «відьми» як потужний засіб любові. У наш час він застосовується, зокрема, через його оздоровчий вплив на судини.
Кажуть, що часникова цибуля знижує ризик раку для кишечника та передміхурової залози, стимулює кровотік у статевих органах, а отже, любов та енергію, покращує рівень холестерину, зменшує ризик інсульту та допомагає проти застуди. Крім того, споживання часнику, як кажуть, піднімає настрій.
Мета-аналіз з Китаю вивчав дослідження впливу часнику на рівень цукру в крові. У такому аналізі отримують результат із більшою інформативною цінністю з кількох менших досліджень.
Результати мета-аналізу
Натуральні або капсули, таблетки, вкриті оболонкою, порошки та таблетки?
Мета-аналіз включає дослідження, які вводили часник своїм пацієнтам у різних формах. Порівняння екстракту часнику, олії, порошку та таблеток було неможливим, оскільки дозування та концентрації в окремих дослідженнях були дуже різними. Перевагою часникових препаратів є відсутність неприємного запаху з рота, що деяким людям здається неприємним. Недоліком може бути нижчий доступний вміст активних інгредієнтів. Якщо ви не хочете щодня їсти страву зі смаком часнику, настійно рекомендуємо готувати їжу.
Домашні засоби від неприємного запаху з рота
Щоб нейтралізувати неприємний запах з рота після вживання часнику, петрушку або майоран і кмин можна розжувати або випити склянку теплого молока. В якості альтернативи можна спробувати жувальну м’ятну гумку. Інші віддають перевагу імбирним цукеркам, а не "часниковому прапору". Однак запах часнику неможливо повністю придушити, оскільки інгредієнти потрапляють в навколишнє середовище через легені, а також через шкіру.
Хто не повинен покладатися на часник?
Часник не підходить для єдиного лікування цукрового діабету 1 типу - єдиним варіантом лікування тут є введення інсуліну!
Часник також сильно впливає на кишечник. Однак це не позбавляє всіх від метеоризму та діареї - для деяких споживання часнику викликає спазми в шлунку. Постраждалим слід краще уникати часнику.
Чудодійні ліки від (майже) усього?
Навіть якщо багато позитивних наслідків часнику вже науково доведено, споживання лише одного зубчика часнику на день не замінює збалансованого харчування та здорового способу життя. Безумовно, варто частіше вживати пряність, але також слід звертати увагу на кількість та вміст поживних речовин у їжі. Вправи також знижують рівень цукру в крові і вважаються захисним фактором проти деяких форм раку.
набрякати
http://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/24/4/575.pdf
Miamed: бібліотека AMBOSS для студентів-медиків та лікарів
Віола Крістіна Брюггеманн
Я 24-річний студент медицини в Університеті Георга Августа в Геттінгені. Я роками цікавлюсь харчуванням і вже довгий рік живу суто вегетаріанським та веганським. Тим часом я «всеїдний», тобто «всеїдний» і з цікавістю стежу за постійно мінливими тенденціями та рекомендаціями щодо здорового харчування.
Пошук життєво важливої речовини:
Введіть життєво важливу речовину, яку ви шукаєте, і тоді вам покажуть відповідні результати.