Зняти здуття живота - Ліон - підошовний рефлексотерапевт, масажист, природне здоров’я Ліона
Як зняти здуття живота - порада професіонала - Ліон
Здуття живота є дуже поширеним симптомом, його можна зняти за допомогою багатьох методів та продуктів.
Багато хто з вас страждає цим, здуттям живота та дискомфортом у травленні, газами та іншим набряклим животом ...
Хоча адаптована дієта є надзвичайно важливою, проте вона дуже обмежує, особливо влітку, коли ви хочете сирі овочі ...
Тож я вирішив написати вам статтю про причини здуття живота та способи лікування.
Щодо дієти ... ми швидко зробимо добре, тим більше, що я не дієтолог 😉
>> Здуття живота: воно впливає на жінок більше, ніж на чоловіків.
Це скупчення газів у шлунку або кишечнику.
Це нормально, і ми всі виробляємо від 10 до 25 газу на день.
Проблема в тому, що накопичення газу занадто велике !
>> Це пов’язано з механічною проблемою: ми занадто швидко ковтали повітря, їли занадто швидко, пережовували занадто багато гумки, вживали занадто багато газованої води через стрес.
>> Або в процесі травлення, а отже, і нормального бродіння їжі бактеріями товстої кишки, яка виробляє газ (привіт капуста, брокколі, вишня, яблука, їжа занадто жирна, занадто солона, занадто солодка).
Або очевидно до деяких хронічних захворювань, таких як синдром подразненого кишечника тощо.
Результат: метеоризм, судоми, спазми, біль, набряк живота ... коротше НЕ ШУЕТ !
> Здуття живота неможливо вилікувати ... на жаль, це симптом, від якого доведеться позбутися "все життя".
>> Але тоді як це зробити ?
Уже якщо симптоми занадто часті і турбують, ми звертаємось до гастроентеролога, щоб перевірити, чи немає більш серйозних проблем.
Слово carminative буде вживатися багато, carminative означає, що це речовина, яка сприяє вигнанню та виділенню газів при одночасному зменшенні їх утворення.
>> Що стосується їжі:
-Їжте повільно і спокійно
-Залишайтеся зволоженим: особливо поза їжею
-Обмежте споживання сирих овочів
-Віддавайте перевагу споживанню фруктів поза їжею
-Уникайте жувальної гумки: між повітрям, проковтнутим під час жування, та синтетичним цукром, це виграшне поєднання.
-Віддавайте перевагу приготуванню на парі, а не на олії.
-Використовуйте ветрогонні трави та ароматичні речовини: чебрець, шавлія, кмин)
> Природні поради:
-Carminative овочі: серед інших морква, цибуля, кабачки, буряк, цибуля-порей ...
-Фенхель ! Овоч проти здуття живота і метеоризму!
Вживайте його безпосередньо під час їжі або у вигляді настою (насіння) відразу після !
-Зелений аніс: другий найважливіший союзник! В настої !
Ці дві рослини не рекомендуються під час вагітності, годування груддю або у випадках гормонально залежного раку (естрогенна активність).
-Імбир, свіжий, спеції, ET: див. Пост
-Ефірна олія базиліка тропічного: ветрогонне, кишковий спазмолітик.
Це 1 крапля всередину в 1 великій ложці меду і ПЕРЕВАГИ. Вона дуже сильна. Не у вагітних або жінок, які годують груддю. Зверніться до лікаря за порадою.
-Меліса в настої: така ж, як і на ній цілий пост.
-Активоване вугілля! У лікуванні. Будь то в порошку або капсулі (я зробив на ньому цілий пост із рецептом, додатковим спеціальним ліком!). Деревне вугілля слід приймати щонайменше на 2 години від будь-якої медичної допомоги.