Зобов’язання G
Незважаючи на всі зусилля, ви не можете схуднути.
Щоб схуднути, ви перепробували безліч дієт. Ви спостерігали чергування періодів обмеження їжі (коли ви сидите на дієті) та періодів переїдання з втратою контролю (коли ви віддаєтеся їжі та/або кидаєтесь на їжу).
Те, що ви описуєте, відповідає явищу когнітивного обмеження. Це дуже часто призводить до одержимості їжею, а також через неодноразові невдалі дієти, починається самозниження.
Здається, ви знаєте свою харчову поведінку, але не можете керувати нею.
Ми вважаємо, що це вже важливий крок, щоб зрозуміти, що спонукає нас їсти, і спостерігати за реакцією на їжу.
Ми можемо лише заохотити вас дотримуватися нашого методу, щоб схуднути стійким чином і досягти встановленого значення. Нам здається важливим попрацювати над вашою харчовою поведінкою: тобто над вашими харчовими відчуттями, емоціями та думками.
Для цього не соромтеся проконсультуватися з одним із наших практиків, які пройшли підготовку до цього виду допомоги.
Ви можете зв’язатися з ОПТОМОМ у вашому регіоні, скориставшись списком, доступним за цим посиланням: http://www.gros.org/praticiens
Якщо ви не можете проконсультуватися з фінансових причин, ми рекомендуємо прочитати «Їжте з миром! "Або" Втрата ваги в голові "лікаря Апфельдорфера або„ Втрата ваги без дієти "лікаря Цермати, а також для підключення до http://www.linecoaching.com
З повагою
Флоренція УРБЕЙН, ОПТОМ