ЗОЛОТИЙ плід осені! Він творить чудеса в організмі, знижує рівень холестерину, кров’яний тиск, запобігає РАК
Айва - це, по праву, чудодійний плід осені. Користь цього сонячно-жовтого фрукта вражає! Не даремно його називають золотим плодом.
Айва - це фрукт, характерний для осені, з приголомшливою користю, про яку ви б і не подумали.
Він купається в сонячних променях, містячи всю свою силу. Ми не здивовані, що він дасть нам вітаміни в обмін, саме в той сезон, коли ми вже не можемо балувати себе, як літо, сонячними променями.
Це дозріло якраз вчасно, щоб зміцнити наш імунітет. Він має неймовірну здатність запобігати раку, допомагає схуднути, покращує роботу травної системи, знижує рівень холестерину та підвищує імунітет.
Запобігає захворюванням шлунково-кишкового тракту, заспокоює запалення, робить нашу шкіру красивішою, знижує артеріальний тиск, запобігає алергічним реакціям та стимулює кровообіг в серцево-судинній системі.
Айва якось пов’язана з яблуками та грушами під її науковою назвою Cydonia oblonga, а її коріння, як кажуть, походять з євразійського простору, включаючи Узбекистан, Вірменію, Туреччину, Угорщину, Македонію тощо.
Айву важче їсти, трохи затонувши, тому їсти її краще перетертою з яблуком. Його можна змішувати в пирозі разом з яблуком, результат виходить вражаючим.
Можна спекти або зробити варення. Це смачно. Однак повна користь приносить їжу шкірки та свіжих фруктів, оскільки це бомба вітамінів та мінералів, антиоксидантів та харчових волокон.
100 г айви містять, згідно з USDA: 84 г води, 57 калорій, 0,4 г білка, 0,1 г жиру, 15,3 г вуглеводів, 1,9 г клітковини, 11 мг кальцію, 0,7 мг заліза, 8 мг магнію, 17 мг фосфору, 197 мг калію, 4 мг натрію, 0,04 мг цинку. Айва містить 37% рекомендованої добової дози вітаміну С у 100 грамах.
Тому споживання айви більше, ніж рекомендується, але без надмірностей. Жодних шкідливих наслідків цього фрукта не виявлено, і всі джерела подають його як надійний засіб у щоденному раціоні, особливо восени, коли ми готуємося підвищити свій імунітет.
Рекомендується уникати насіння айви, особливо жувати їх, оскільки вони містять ціаніди, токсичні хімічні речовини, які містяться, наприклад, у насінні яблук.
Але середня айва на день, поголена, без кісточок, але з шкіркою, поверне вашому волоссю блиск і хороший кровообіг. Посилюючи кровотік, він стимулюватиме волосяні цибулини.
Значна кількість калію в айві оптимізує артеріальний тиск. Калій є одним з найважливіших мінералів, оскільки він сприяє ефективному переходу рідини в клітини та нормалізує кров'яний тиск, розслабляючи судини, знижуючи тиск на серцево-судинну систему.
Таким чином, зменшується ризик захворювань типу атеросклерозу, а отже і ризик розвитку серцевих захворювань, інсульту або інфаркту.
Більш того, айва має антидепресантну дію
За допомогою айви я можу навіть поліпшити ваш настрій. Таким чином, якщо ви відчуваєте депресію, з’їжте столову ложку варення з айви.
Крім того, якщо покласти в спальню, на тумбочку, 1-2 стиглих плодів, ефірні речовини айви мають заспокійливі властивості.
Отже, скористаємося багатством осені та її золотою медаллю айва!