Зона комфорту - і чому нам з неї потрібно виходити! Рухова робота - фітнес-тренування та особиста
Чому ти робиш вправу Ви хочете отримати монтажника? Ви хочете схуднути? Ви хочете стати сильнішими? Ви просто хочете почуватися краще та здоровіше? У кожного з нас є щось, що рухає нами. Ми в руховій роботі хочемо допомогти вам досягти своєї мети. У цьому блозі ми хочемо пояснити вам, як ви можете отримати більше користі від своїх агрегатів і залишити зону комфорту.
Ви регулярно займаєтеся. Ви почуваєтеся добре. Навчання веселе. Ви знаєте, чого чекати. То навіщо йти до межі? Все підходить.
Людина - це "Істота звички", він часто стає на шлях найменшого опору і накопичує навколо себе якусь мильну бульбашку. Ця зона комфорту - це ваша особиста зона, в якій ви почуваєтесь комфортно і безпечно. Ваша "мильна бульбашка" зупиняється там, де починається подолання та навантаження, і вже не залишається місця для комфорту.
З першого погляду ми тренуємось, щоб зменшити вагу або підтягнутись, але в кінцевому підсумку ми хочемо почуватись добре чи почуватись після цього краще. Це створює нам проблему. З одного боку ми хочемо щось змінити, але з іншого боку хочемо почуватись добре. Це не означає, що ви не можете почуватись комфортно під час тренувань, але навантаження для нас нове. Однак для того, щоб досягти змін, я маю вийти зі своєї зони комфорту і шукати нові виклики.
Кожен з нас має багато потенціалу, але використовувати цей потенціал складно, і тому багатьом відмовлено. Вихід до меж зони комфорту може бути дивним або навіть незручним. Часто люди задаються питанням, чому я повинен піддаватися цьому стресу? Але хіба досягнення мети не є великим? Чи не є невимовним почуттям знати, яким шляхом ви пройшли самостійно, щоб туди потрапити?
Чому варто залишати зону комфорту? Вас чекають здійснені мрії, впевненість у собі, здійснення, свобода, безстрашність та розвиток. У роботі з рухом ви не самотні на своєму шляху. У наших тренувальних групах вам простіше покинути зону комфорту. Крім того, на місці завжди є тренер, який у разі потреби «з любов’ю вип’є вас за зад». Якщо ми залишаємо зону комфорту, вона стає все більшою і більшою, і ми отримуємо більше свободи у своєму житті. Ви набуваєте досвіду, і ваша впевненість у собі зростає. Ви більше впевнені в собі і завдяки цьому отримуєте нові враження. Починається ваше позитивне «порочне коло».
Ідіть разом із нами. Ми більше, ніж спортзал. У роботі з руху ви знайдете навчальну спільноту, яка супроводжує вас на вашому шляху. Разом ми досягнемо своїх цілей. Станьте його частиною. Не завтра. Не вчора. Розпочати зараз.