Зони NA ідеальна вага

Четвер, 3 січня 2013 р

Ідеальна вага

НОВА ТЕОРІЯ ЗВИЧАЙНОЇ ВАГИ

ідеальна

Я вже знав, що Індекс маси тіла (ІМТ), що є відношенням ваги до висоти в квадраті нормальний між значеннями 18,5 і 25.
Ті, у кого ІМТ від 25 до 30 вважається надмірною вагою, тоді як ІМТ від 30 до 35 означатиме ПОМІРНЕ ожиріння.

Але ось журнал Американської медичної асоціації (ДЖАМА ) підсумував 97 досліджень 3 мільйонів людей у ​​всьому світі, щоб побачити взаємозв'язок між вагою та довголіттям.

Результат був несподіваним:

  • Ті з ІМТ від 25 до 30, вважається надмірною вагою, вони мали 6% нижчий ризик смерті ніж ті, хто мав "нормальну" вагу! (тобто ІМТ від 18 до 25).

Для тих, хто перевищує ІМТ, ситуація змінюється.

  • Ті з середнім ожирінням, тобто мають ІМТ від 30 до 35 вони мають ризик смертності На 5% вище ніж нормальної ваги.
  • А для тих, у кого високе ожиріння, с ІМТ старше 35 років, ризик смертності різко зростає із 29% порівняно з нормальною вагою.

Аналіз був проведений Федеральним центром з контролю та профілактики захворювань (CDC) на дуже великій кількості даних, що стосуються 2,88 мільйонів людей та 270 000 смертей у різних частинах світу (Північна Америка, Європа, Азія та Південна Америка).

Отже, невеликий надлишок жиру буде корисним для організму.
Тоді його слід перевизначити нормальна маса тіла, вірніше оптимальна вага. З іншого боку, немає сумнівів у шкідливості ожиріння, що збільшує ризик діабету у зрілому віці, хвороб серця, раку та багатьох інших проблем зі здоров’ям.
Згідно зі статистичними даними CDG, третина дорослих американців вважається ожирінням.