Зонова дієта - перебільшені обіцянки або диво-дієта @

зонова

Однією з найамбітніших дієт, про яку я до цього часу читав або чув, є дієта Zone - дієта, дуже відома серед знаменитостей. Доктор Сірс, ініціатор дієти, пропонує цікаве рішення, як схуднути на 20-25 фунтів за 2 місяці.

Я більш скептично ставлюсь до свого роду, але все одно представляю вам цю теорію, коротше кажучи, не заохочуючи застосовувати її, не тільки тому, що здається небезпечним так різко схуднути, але особливо тому, що я хочу Я захищаю вас від великого розчарування (якщо рецепт має великі відхилення і не працює).

Аберація не зовсім, оскільки основні принципи цілком раціональні, спираючись на зменшення споживання жиру в раціоні та заохочуючи страви на основі овочів та фруктів.

Доктор Сірс дійшов висновку, що оптимальна вага залежить від рівня інсуліну в крові, і цей рівень можна контролювати, використовуючи в раціоні вуглеводи, білки та жири в строгих пропорціях: 30% жирів і білків, 40% вуглеводів. Щоб дуже добре управляти цими пропорціями, Сірс написав книгу, яка представляє конкретні, чудодійні та перспективні рецепти.

Ідея цієї статті не в тому, щоб рекламувати відповідну книгу, яка, як видається, була бестселером у Сполучених Штатах, а в тому, щоб зробити вашу теорію відомою. Ідея полягає в тому, щоб виключити з повсякденних страв такі продукти, як: крупи, макарони, білий рис, біле борошно, хліб, солодощі, цукор, картопля, червоне м’ясо, насичені жири. Ми віддаємо перевагу нежирному м’ясу, рибі, овочам, фруктам, оливковій олії.

Загалом, це здоровий глузд, який наполягає на здоровому харчуванні. Але звідси, щоб пообіцяти нам море сіллю, це довгий шлях. Рішення спробувати цю дієту на шкірі повністю належить вам.