Зовнішня картинка із надмірною вагою впливає на самозображення - FOCUS Online
Причина, чому худенькі жінки не почуваються комфортно у своїй шкірі, тоді як жінки з надмірною вагою повністю задоволені собою, пов’язана з відгуками, які вони отримують від навколишнього середовища на своєму тілі.
Насправді ваги та дзеркало говорять найяскравішою мовою. Однак для жінок не стільки їхній власний погляд на тіло визначає їх образ себе, скільки образ, який відображається на них через реакцію оточення. Найбільший вплив, природно, походить від людей, які вам близькі.
З іншого боку, жінки дуже здатні слухати свій внутрішній голос, щоб визначити, що корисно для їх тіла, а що ні. Чим позитивніші сигнали вони отримують ззовні, тим краще вони досягають успіху. У цих випадках фокус все частіше відходить від власної оптики до здоров’я тіла. Як результат, їхня вдячність за себе зростає. Чим вище оцінка, тим краще усвідомлення власного почуття голоду та ситості. Їсти розчарування або їсти, не голодуючи, стає все рідше. Це показує дослідження дослідників з Університету штату Огайо, яке з’явилося в "Journal of Counseling Psychology".
Половина всіх жінок подобається своїм тілам
Інші дослідження показали, що 50 відсотків жінок вважають своє тіло нормальним. Поточне дослідження Трейсі Тільки та його колег тепер повинно дослідити, чому одні жінки вважають розслаблене ставлення, а інші постійно незадоволені.
Для цього вона створила так звану модель прийняття, засновану на інформації від жінок коледжного віку. Сюди входять фактори, які впливають на те, чи жінки цінують своє тіло і відповідно їдять розумно. Трейсі Тилка поширила цю модель на дослідження жінок у віці від 18 до 65 років. Вона розподілила 801 учасника до трьох груп: молоді жінки від 18 до 25 років, жінки від 26 до 39 років та жінки від 40 до 65 років.
Позитивні відгуки для сильнішого его
Всіх запитували, наскільки добре вони почуваються соціально прийнятими, чи вірять вони в те, що близькі їм люди, суспільство чи засоби масової інформації приймають їхні тіла, наскільки важливо для них те, що їхні органи добре функціонують, як вони ставляться до свого тіла та чи їжте їх інтуїтивно.
Загалом, способи оцінити власне тіло та інтуїтивно зрозуміле поведінку здорового харчування були однаковими для всіх вікових груп. Жінки, які почувались соціально захищеними, частіше вважали, що інші приймуть їх тіло - з усіма позитивними наслідками, такими як здоровіші харчові звички та більш збалансоване ставлення до себе.
Люди похилого віку частіше мають зайву вагу
Учасники старших груп страждали більше від надмірної ваги, ніж молодші. Для жінок у віці від 26 до 39 років основна увага приділялася здоров’ю тіла. “Ми розглядали, чи приділяють молоді дорослі репродуктивного віку більше уваги своєму тілу, ніж своїй фігурі, також стосовно свого потомства. Однак після цього цінність знову зменшується », - каже Трейсі Тилка.
Індекс маси тіла впливав на харчову поведінку у двох старших груп жінок - вони їли рідше відповідно до почуття голоду, але базувались на таблицях калорій. “Це може означати, що товсті люди відчувають тиск з боку оточуючих для схуднення. Тому вони сідають на дієту і більше не слухають свого внутрішнього голосу », - припускає Трейсі Тилка. "З часом ці жінки можуть почати не довіряти своєму тілу, зокрема голодні вони чи ситі". Молодші жінки не виявляли зв'язку між ІМТ та харчовою поведінкою.