Зовсім інший спосіб схуднення Генна дієта за тестом Галілея
Найголовніше про генну дієту
Наука чи ні - одна Чарівний рецепт для схуднення немає жодного. Це те, що також говорять консультанти з генної дієти. Але: У процесі еволюції люди повинні різні типи метаболізму склалися.
Саме тут входить генна дієта. Тому що, згідно з різними дослідженнями, гени на щось впливають Від 50 до 70 відсотків вага тіла.
Спочатку це буде Зразок слини взяті для аналізу ДНК. Гени метаболізму показують, хто із загальної кількості 4 метаболічні типи ти належиш.
Після цього є Рекомендації щодо дієти та фізичних вправ, які пристосовані до вашого метаболізму.
Це те, що Маргрет Морло, дієтолог DKL/DGE та Асоціація з дієтології та харчування e.V., говорить про генну дієту
"Існує не науковий докази, що за допомогою генетичної дієти можна досягти кращої втрати ваги, ніж при звичайній, але низькокалорійній змішаній дієті. Те, що дітям і дорослим стає все складніше, обумовлено сучасним способом життя. Ми менше рухаємось і споживаємо менше калорій. "
Ожиріння та гени
"Доведено, що генетичні фактори також сприяють розвитку ожиріння Лікар. Крістіна крабове яблуко з Інституту харчової медицини Центру Else Kröner Fresenius Технічного університету Мюнхена існує зв'язок між Загальне споживання енергії та Гени FTO (Ген для жирової маси та ожиріння) та MC4R (Ген-рецептор меланкортину-4). "
" Особливості більшість Гени та їх механізми проте поки не відомі. Сучасний стан знань все ще є занадто обмежена, з метою створення індивідуальних дієтичних рекомендацій щодо схуднення на основі виключно генетичної інформації ".
Генетика сама по собі не є відповіддю
"Навіть постачальників послуг Відповідні генні дієти вказують у своїх концепціях, що вони є генетикою лише як Далі Будівельний блок як частина a звичайний Концепція втрати ваги включати. Зв'язок між генетичною схильністю та зміною ваги ще не встановлений належним чином. "
Можливі ризики генної дієти
"При такому варіанті схуднення ризиків немає більше або менше, ніж при інших дієтах", - говорить експерт з питань харчування Маргрет Морло.
Щоб схуднути назавжди і здоровим способом, фахівець рекомендує взяти участь у курсі або відвідати дієтолога чи дієтолога.
Генна дієта зазвичай не враховує особисті харчові звички. "Але це важливо для того, щоб нещодавно вивчену дієту було простіше підтримувати і не було ефекту йо-йо", - пояснює Морло.
Ще 3 концепції дієти, орієнтовані на фізичну схильність
- Дієти метаболізму відносяться до певних продуктів, що містять Енергообіг прискорити і тим самим скинути кілограми.
- Дієта групи крові ґрунтується на припущенні, що група крові визначає, яка їжа корисна для нас і яким видом спорту ми повинні займатися.
- В Дієти від алергії буде з Тест на IgG визначається толерантність до 250 продуктів, і на цьому ґрунтуються рекомендації щодо харчування.