Зробіть абрикоси товстими

Абрикоси містять багато вітамінів і поживних речовин, а тому дуже здорові. Зокрема, висока частка магнію, вітаміну А та вітаміну С (бета-каротин) позитивно впливає на здоров’я. Також абрикоси містять багато заліза.

зробіть

Цікавий побічний ефект при перекусі смачних фруктів: також досить високий вміст калію має зневоднюючий ефект і тим самим полегшує метаболізм.

Абрикоси мають низьку калорійність і майже нульову жирність. Тож навіть при регулярному споживанні вони не дають вам жиру. По-іншому йде справа з консервованими абрикосами: вони, як правило, містять багато цукру, тому їх слід вживати лише в помірних кількостях.

З іншого боку, рекомендуються курага: вони мають дуже високий вміст клітковини. Лікарі навіть рекомендують щодня насолоджуватися курагою.

Калорії (ккал) на 100 грам: 40
вуглеводи: 11,9 грам
білка: 0,9 грама
жиру: 0,1 грам