Зробіть яблучні чіпси самостійно ЇЖТЕ РУЗНІШЕ
Фруктовий, багатий на вітаміни та з низьким вмістом жиру: домашні яблучні чіпси - це здорова альтернатива звичайним картопляним чіпсам - без перекусів! Солодкі фруктові закуски чудово смакують із чистого яблука, а також є чудовим інгредієнтом ранкових мюслі. EAT SMARTER показує, як ви можете самостійно робити здорові яблучні чіпси!
Зробіть яблучні чіпси самостійно - найкраще з яблук
Якщо ви любите яблука, ви полюбите яблучні чіпси! Тонкі скибочки вафель - чудова закуска між ними, практична на винос і здорова до того ж! Хоча деякі продукти в супермаркеті мають довший термін придатності з діоксидом сірки або іншими консервантами, коли Зробіть яблучні чіпси самостійно використовується лише чистий натуральний продукт.
Через свою солодкість Ельстар або Боскоп найкраще підходять для приготування яблучних чіпсів. Звичайно, можна використовувати і інші сорти яблук - дозволяється будь смак! Купуючи яблука органічної якості, зверніть увагу на них: вони менш забруднені пестицидами та фунгіцидами, ніж ті, що використовуються у звичайному сільському господарстві.
Гризти для здоров’я
На відміну від свіжих яблук, яблучні чіпси містять лише від 10 до 30 відсотків води. Але ця втрата води не шкодить цінним інгредієнтам: яблучні чіпси багаті вторинними рослинними речовинами, вітамінами та мінералами, такими як калій та фосфор. В процесі сушіння частково втрачаються лише чутливі до тепла та світла вітаміни С та фолієва кислота.
Яблучні чіпси дуже багаті клітковиною, яка заробляє шлунково-кишковий тракт. Однак, якщо вживати занадто багато сухофруктів, це, в свою чергу, може мати послаблюючий ефект. Перекусити в помірних кількостях також важливо з іншої причини, оскільки яблучні чіпси містять до 50 відсотків фруктози. І все-таки сушені кільця яблук корисніші за шоколад, смажені картопляні чіпси тощо. Давай підемо до Зробіть яблучні чіпси самостійно!